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这种营养少了会诱发白内障 怎么补?

2019-04-17 来源:厦门大学附属厦门眼科中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:白内障是因为晶状体发生浑浊的眼病,多见于40岁以上,且随年龄增长而发病率增多,60岁以上约50%有不同程度白内障,70岁以上有95%有白内障。

身体是革命的本钱

健康是所有的基础

平时要注意饮食营养

把均衡、全面的营养补充到位

身体一旦缺啥某种营养

会增加生病的风险哦

比如:

缺少维生素C

可能诱发白内障

什么是维生素C?

维生素C是一种多羟基化合物,具有酸的性质,又称抗坏血酸。维生素C可谓益处多多:

1、美容。维生素C有益皮肤的弹性,可以美容,保护大脑,并有助创伤愈合。

2、排毒。去除体内累积的重金属(铅、铬、镍)和来自于空气,水源,食品添加剂等有害的成份。消除一些药物中对人体的有害成份。

3、抗坏血病。血管壁的强度和VC有很大关系,保护血管,抗坏血病。防止牙龈萎缩、出血。

4、预防动脉硬化。可促进胆固醇的排泄,防止胆固醇在动脉内壁沉积,甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。

5、抗氧化。防止自由基对人体的伤害。

6、治疗贫血。促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率,有助于治疗缺铁性贫血。

7、防癌。丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散;VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异;阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零。

......

缺乏维生素C的后果

一般缺乏维生素C会出现这些表现:

(1)牙龈出血

(2)长红痣

(3)皮有青紫斑

(4)流鼻血

(5)贫血

(6)脸色苍白

(7)长色斑

(8)伤口愈合慢

(9)易感冒

(10)关节痛

不要以为缺乏维生素C是小事哦,维生素C缺乏会引起眼睑、前房、玻璃体、视网膜等部位出血,还可导致白内障等。

白内障是因为晶状体发生浑浊的眼病,多见于40岁以上,且随年龄增长而发病率增多,60岁以上约50%有不同程度白内障,70岁以上有95%有白内障。

白内障是一种高发病,也是一种致盲病,如果不去管它,等待你的会是失明。对于白内障,目前安全有效的办法是手术。

吃什么补充维生素C?

维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,所以,有充足的维生素C可以预防、延缓白内障的发生。大多数动物体内可自行合成维生素C,但是人类、猿猴、天竺鼠等必须从食物中摄取。

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