以为手机贴上防蓝光膜就可以护眼

近日，正值暑假，我院就诊了一位患近视的孩子，在和他的妈妈了解后得知，原来妈妈以为手机和电子产品贴上“蓝光贴膜”可以护眼，于是就放松了对孩子的管控，其结果就是造成孩子的近视。由于及时就诊，目前处于“假性近视”阶段，只要用眼得当，是可以恢复正常视力的。

近视的原因有很多，主要是环境和遗传，

今天我们只说手机和近视的关系。

让我猜猜，你第一次听说“蓝光”这个名词

是买眼镜的人告诉你的吧

或者是从手机贴膜那儿听说的？

你大概预感到我要说什么了吧？

是的，小编要开讲了

防蓝光贴膜到底能不能防蓝光

“蓝光”到底是什么东西

蓝光是一种光波，波长很短，在光波的世界里，越短越强悍。实验证明蓝光确实会伤害视网膜，

但是必须要有强度和时间两大要素，1500LX（勒克斯）的强度照射3小时以上才会伤害眼睛，而手机是远远达不到这个照度的。

中国工业和信息化部泰尔实验室

防蓝光效果比较测试了解一下

这次测试，泰尔实验室选购了22款贴膜，其中10款是普通贴膜，另外12款是标称具有蓝光防护作用的贴膜。最终在专业的环境，用专业仪器测试，通过对所有测试结果统计发现大部分产品作用有限。

大部分标称防蓝光的手机贴膜的确具有一定程度的蓝光减损能力，但是蓝光减损的数值各有不同，最小蓝光减损能力不到10%，最大能够达到蓝光减损近30%，作用有限。

防蓝光贴膜在LCD-TFT屏幕上的蓝光减损能力要强于OLED屏幕。

OLED屏幕本身蓝光危害加权辐亮度要小于LCD-TFT屏幕。

所选取的普通屏幕贴膜全都不具备蓝光危害的减损能力。

综上所述，泰尔实验室的工程师用科学的数值验证了屏幕贴膜对于蓝光危害的防护情况：

标称防蓝光的手机贴膜具有一定的防蓝光效果，但是并不显著。从视觉效果上看具有防蓝光效果的手机膜在视觉上偏黄色，对屏幕的视觉效果有一定影响。

再说，防不防蓝光，也不是说贴一层膜就搞定的这是因为危害的程度由两个方面构成：

一方面是光能量的大小，这方面可以通过手机技术手段控制；

另一方面是接收光危害的时间，也就是观看电子屏幕的时间，观看的时间越长受到的损害越大。因此，真正的要预防蓝光危害，还需要消费者养成良好的用眼习惯。

眼科专家建议，爱护眼睛应做到如下几个方面：

遵守20-20-20原则。 使用电子产品每20分钟就要把视线移到离屏幕20英尺 （约合6米）以外的地方，保持20秒或更长时间。

保证适度的光线。良好的照明环境不仅令人愉悦，而且有益于用眼健康，不要在黑暗的环境里看手机。

保持电子屏幕与眼睛的合理间隔和角度。间隔至少要维持在50厘米之间，视线稍向下形成一定的角度。

使用电子屏幕时间不宜太长。每一小时就应该休息几分钟，以解除眼睛持续紧张状态。