眼睛干涩酸痛怕风畏光 干眼究竟怎么回事

水波不兴

春季的阳光明媚让人心旷神怡，但是春燥也会引起眼睛的多种不适。

如果你经常感到眼睛干涩、疲倦、痒、有异物感、怕风、畏光，甚至看会手机就想合上眼，那么可能干眼已经找上你了~

近年来，干眼症在我国发病率逐渐上升，现全国平均发病率已达30%，患者数量庞大，占门诊数的50%以上。

为啥会得干眼症

干眼症之所以能夺走“盈盈秋波”的原因，主要是睑板腺堵塞、炎症，眼部血管的微循环不畅，细胞活力下降等原因，造成眼部油脂缺乏、水液缺乏、黏蛋白缺乏。

干眼症是目前眼科中最常见的眼表疾病，医学上，各种原因导致的泪液质或量的异常，引起眼部不适及眼表损害统称为干眼症。

随着电子产品的普及以及人们生活习惯的变化，干眼症患病率逐年上升，在常见的眼科门诊患者中，70%左右的患者都有干眼的症状。

都市白领、更年期妇女、老年人都是干眼症的高发人群。

什么是干眼症

干眼又称角结膜干燥症，是眼表的一种多因子疾病，特征是泪膜稳态的丧失并伴有眼表症状，其病因包括泪膜不稳定、泪液高渗性、眼表炎症与损伤和神经感觉异常。

是指任何原因引起的泪液质或量异常，或动力学异常导致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变为特征的多种疾病的总称。

从医学的角度看，干眼症是在潜移默化中形成的。最初是眼泪分泌减少，当减少到正常泪液分泌量的1/2时，就会产生干眼的症状，如眼睛干涩、发痒、眼胀。

干眼症严重的，会因睑板腺阻塞，营养不良造成睑缘萎缩，因炎症引起结膜炎，如引起角膜溃疡还会畏光刺激流泪。

干眼症应及时治疗，否则发展为睑缘炎且常常复发，严重者甚至可能造成失明。

常见症状

干眼常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、痒、有异物感、痛灼热感、眼皮紧绷沉重、分泌物粘稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感、暂时性视力模糊等。

有时眼睛太干，基本泪液不足反而刺激反射性泪液分泌而造成常常流眼泪的症状。

较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物粘附，长期的伤害则会造成角结膜病变，并会影响视力。

如何预防干眼症

要远离干眼症，日常生活中需要特别注意。

如使用电脑手机，应每隔1~2小时让眼睛离开屏幕，注视远方目标3~5分钟，以缓解眼疲劳。工作环境的光线也不能太强或太弱，室内要保持通风和一定的湿度。

另外，很重要的一点是，我们要学会眨眼睛。

眨眼动作可以促进泪液分泌，并将泪液均匀分布于眼球表面，保持眼部湿润，所以当我们过度用眼时要有意识地多眨眨眼睛，这样可在一定程度上缓解眼睛的干涩症状。

经常做眼保健操也可以在一定程度上缓解眼部酸涩疲劳。

平常应多吃一些绿色蔬菜，水果、胡萝卜等富含维生素A的食物也有利于改善我们眼睛的干燥症状。增加鱼油和Ω3脂肪酸的摄入，也有利于干眼症状的缓解。

习惯戴隐形眼镜的人也应注意减少配戴时间，最好与框架眼镜交替着戴。同时养成良好的生活习惯，不做夜猫子，不做低头族。

干眼病如何治疗

人工泪液

干眼治疗中最常使用的是人工泪液，目的是给我们的眼睛补充水分，湿润眼表。

但是不要把人工泪液当成药物，就像我们口渴时要喝水一样，我们的眼睛由于过度的使用，有时自身生成的泪液不足以维持眼部的湿润，我们就需要给它提供一点外来的泪液来帮助一下了。

其实，对于那些与全身病变相关的干眼，由于自身泪液分泌功能下降的不可逆性，人工泪液是需要终身使用的，但是对于大多数的干眼，是由于用眼过度，泪液蒸发过多引起的。

通过合理的用眼，干眼是可以改善甚至治好的，所以并不是需要一辈子都用药的。

物理治疗法——SPA治疗

通过一系列的物理治疗及按摩，让睑板腺油脂排出顺畅，提高泪液的脂质层，缓解因为干眼引起的眼部不适

第一步：热敷

目的：打开睑板腺的开口，溶解眼睑睑脂

第二步：熏蒸

目的：将药物雾化稀释，睑板腺吸收加倍

第三步：睑板腺按压

目的：通过专业的手法及器械按摩睑板腺疏通睑板腺的开口，排出有质量的睑脂

第四步：冷敷

目的：缓解挤压时的轻微不适感