干眼症正普及 你中招了吗？

近些年来，随着各种电子产品的广泛应用，人们生活习惯以及环境的改变，干眼的发病率逐年上升，这严重影响人们健康的眼部问题，也越来越受到社会广泛人群的关注。然而人们对这一健康问题缺乏认识，同时社会上对于干眼的不当宣传，和不实信息使患者在干眼治疗过程中出现了很多困扰。

干眼症是什么？

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。

干眼症的病因

最近研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素，而各因素之间的关系尚未明了。

病因可分为以下四类：

水液层泪腺泪液分泌不足

最常见的干眼角度原因；先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者。

油脂层分泌不足

由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。

粘蛋白层分泌不足

缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。

泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀

眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。

干眼症的症状

泪液产生不足或蒸发过多均可引起眼部刺激症状，产生烧灼感。患者主诉的症状可有异物感，干燥感，外界刺激、感情冲动不流泪，畏光，丝状粘性分泌物增多，眼痛及烧灼感，疲劳感，结膜反复充血，痉痒感，视力波动等。最常见的症状为持续性异物感和眼干燥感，其次是疲劳感、畏光。本病晚期眼表面组织可增厚、溃疡或瘢痕形成、新生血管生长。如果角膜形成瘢痕，则可引起视力下降。

干眼症自测

1、打哈欠不再有泪，或只是稍微湿润一下眼眶。

2、一觉醒来，只觉眼睛干干的，涩涩的，仿佛一夜未合眼，严重者还有些胀痛。

3、怕吹风，迎风走需要眯着甚至闭上双眼。

此外，干眼症的人，眼部除了干涩感、烧灼感外，还常有异物感，怕光，怕烟尘，眼睛易红、发痒，易疲劳等。

干眼症注意

干眼症是一种慢性病，会引起视疲劳，如果不给予足够的重视会影响我们的正常生活。反过来许多不良的生活习惯也会加重干眼症，久而久之形成恶性循环。因此，干眼症要以预防为主，尤其是那些长期面对电子产品的人群，切不可掉以轻心。

干眼症认识误区

干眼症滴眼药水就好：许多长期使用电脑的工作人员，一旦发生眼干、眼涩、疲劳不适的时候，想到的就是去药店买眼药水，过度使用眼药水是人们最容易踏入的误区。因为，目前多数的眼药水都含有防腐剂，这些物质可对眼表的细胞产生损害，有乱滴眼药水致盲的病例。

干眼症不是病：许多人认为干眼不是病，不以为然，置之不理，却不知道严重的干眼症可以导致角膜神经纤维受损，敏感性下降。长期这样，将造成角膜的不可逆损伤。

急于治好干眼症：治疗干眼症切忌急燥，干眼症中医治疗需要长期用药，而且治疗期间病情可能会反复。中药调理治疗需要治疗周期，一般至少需要半年到一年的用药，病情才能达到稳定及康复。

干眼症保养

多眨眼——眨眼的次数，直接导致泪液的量多少。例如长时间使用计算机、驾车、读书等提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般情况下五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼次数约20次。

注意用眼卫生——要特别注意用眼的卫生，要勤洗手，注意不要用手揉搓眼睛，用眼超过一个小时，就要休息一会，闭目养神，眺望远处。

长期使用计算机者注意——长时间使用计算机的工作人员，特别是年轻人应该注意及时预防干眼症的发生，平时要减少计算机的使用时间，尽量减少长时间的使用计算机。

注意饮食——平常要多吃新鲜蔬菜、水果等，注意增加维生素的摄入。为了保持体内有充足的水分，我们要多饮水。

戴“眼睛伴侣”——戴隐形眼镜可改善人的外表，但他会引发干眼症，给人带来的危害也是很大的。长期使用隐型眼睛会使泪水分泌减少，所以戴隐形眼镜的人常觉得眼睛发干。眼睛伴侣眼睛疲劳恢复仪是一个物理方式恢复眼睛疲劳的小设备，它依据人体科学和人眼的生理结构，根据物理静流体力学帕斯卡定律，让使用者根据自己的需求，有规律地手动挤压压力球，使眼睛周围空气压力有规律地变化，带动眼睛肌肉有规律地运动，达到加强眼睛供血，促进血液循环从而缓解眼睛疲劳。