那么长时间玩手机到底会不会瞎呢

2019-03-26 来源：爱尔眼科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：每天眼睛不离开屏幕，还能好吗？长时间玩手机到底会不会失明？每个离开手机会死星人，就是这样在玩手机的痛苦与快乐中徘徊着。

早上起来边上厕所边刷抖音

上下班路上边挤公交边看微博

上班时间眼睛时时刻刻离不开电脑

晚上躺在床上追追最新的甜剧

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每天眼睛不离开屏幕，还能好吗？长时间玩手机到底会不会失明？每个离开手机会死星人，就是这样在玩手机的痛苦与快乐中徘徊着。

那么，玩手机到底会不会瞎？

玩手机会瞎派主要担心两个问题：长时间玩手机会导致黄斑变性；蓝光会伤害眼睛。

1、黄斑区是视网膜的一个重要区域，与精细视觉、色觉等功能有关，一旦黄斑区出现病变，常常出现视力下降、眼前黑影或视物变形。但是目前暂时没有明确证据显示玩手机会导致黄斑变性，通常来说，比较常见的导致黄斑病变的原因是高度近视导致的眼底病变、老年性黄斑病变或外伤等，和玩手机并没有明确的关系。

2、蓝光也是很多人谈之色变的的一个东西，理论上，过度的照射了高能量蓝光是有可能对我们的眼睛造成伤害的。但是，蓝光其实广泛存在于我们的生活当中，比如太阳光、电视、电脑和一些照明设备等，一般来说，这些蓝光在短时间内并不足以对我们的眼睛造成伤害。但长时间使用这些低能量蓝光的设备是否会对眼睛造成蓝光伤害，还并不完全清楚，所以在特定环境下对蓝光采取一定防范措施也是有道理的。如果确实比较担心，也可以考虑使用防蓝光的镜片。

那是不是可以放开玩手机？

但是长时间近距离的玩手机确实会导致一系列的眼部问题：青少年儿童长时间近距离使用电子产品容易引起视力问题，导致近视；另外，由于盯着电子屏幕时，我们会在不知不觉中降低眨眼的频率，导致泪液的质与量下降，因此即使不是青少年儿童，长期玩手机也容易导致干眼、眼疲劳等症状。

因此，我们在日常生活中使用手机等电子产品时，还是需要注意用眼环境、时长、姿势，同时要有意识的控制自己增加眨眼频率。