这5类食物是近视的加速剂 快别吃了

我们都知道，胡萝卜、菠菜等食物可以起到保护视力的作用，但我们可没想到，以下这5类食物，居然是近视的“加速剂”！快别吃了！！

1、甜食

吃糖会引发近视，这是真的！

如果是已经近视的孩子，吃糖会导致近视进一步加深。厦门眼科中心的医生表示：“糖分太多，我们的眼球相对就会变软，在一定的压力下它就会变长，这个是导致近视加深的可能因素。”

2、碳酸饮料

碳酸饮料既能止渴又能补充糖分，无论是是运动、出行，还是聚会都是必备良品。

但碳酸饮料中富含碳酸水、柠檬酸等酸性物质，过量摄入将导致人体血钙及维生素B1含量减少，造成眼轴伸长，从而诱发近视。

3、大蒜

民间有“大蒜百益而独害目”之说，其实并非毫无道理。

如果长期过量吃大蒜的话，特别是对于一些患有眼部疾病以及经常发烧的人来说，就会出现不良影响。

4、辣椒

如果过量的吃一些辣味食物，眼睛的周围会感觉到又灼热感，并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。如果长期辛辣的刺激，则会提前发生结膜炎，眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病。

5、精加工淀粉类

精细加工的淀粉类食物，如薯条、蛋糕，会促使胰腺分泌较多的胰岛素，过多的胰岛素会引起一种重要的生长因子“蛋白质-3”迅速减少，会造成瞳眼球长得太长，眼晶状体发育不协调。

眼科中心的医生提醒：其实，除了饮食方面家长需要谨慎以外，生活中，还有很多因素也是会造成孩子近视度数疯涨的，如光线问题，握笔姿势等等。

为了不让孩子近视，这样做，才能科学保护视力：

1、进行医学验光、详细检查。

孩子3至6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。

2、养成用眼习惯——有助于孩子的视力发育

比如：近距离看电脑、看电视、看书或做作业40—50分钟后，必须远眺10分钟，让眼睛充分放松。

3、每天2小时室外体育运动、活动和玩耍

家长要尽量多地带孩子到室外活动、运动和玩耍。让孩子多晒太阳，这在近视防治中也是非常重要的一个措施。