近日,南京的一位从事IT行业的小伙儿因为赶项目进度,连续通宵了4天未合眼,在第二天清晨,发现自己眼睛失明,看什么都是漆黑一片。用了无数的方法也不见起色,家人们赶紧将他送往医院。
经过医院的详细检查,这名小伙儿被确诊为双眼神经炎,俗称“暴盲症”。导致这种病情发生的原因跟病人长时间面对电脑和手机,用眼过度脱不开关系。长时间用眼且不注意休息,使眼部血管紧张,供血不足,诱发炎症,最后导致双目失明。
从这个事情就可以看出,当下社会中的上班族,大部分都要时时刻刻面对着电脑屏幕,等下班后,又要低头对着手机。一天24小时可能就只剩下睡觉的时候不用盯着电子产品,然而大部分的年轻人睡觉时间都不足6个小时,那么算下来,一天有可能有18个小时眼睛得不到休息。长此以往,眼睛迟早会因为负荷过重而罢工。
那么作为上班族的你,该如何护眼呢?
眼视光给你支招!
1、调整电脑屏幕的距离和亮度
建议将屏幕与眼睛的距离调整到50—70厘米左右,而屏幕应低于眼睛水平位置10——20厘米左右,呈15—20度的下视角。
2、适合休息,勤做眼部运动
在一天的工作时间中,抽出几分钟让眼睛休息放松,看远处的景物;勤做眼保健操或者眼球运动,比如眨眨眼,用眼球画圈等。
3、多吃对眼部有益的食物,补充眼部所需的叶黄素
眼部叶黄素的不足,会导致视力下降,所以应多吃富含叶黄素的食物,比如南瓜、猕猴桃等。
抑制下述情况时血小板粘附和聚集: 1.不稳定性心绞痛(冠状动脉血流障碍所致的心脏疼痛); 2.急性心肌梗塞; 3.预防心肌梗塞复发; 4.动脉血管的术后(动脉外科手术介入后如主动脉冠状动脉静脉搭桥术,PTCA); 5.预防大脑一过性的血流减少(TIA;短暂性脑缺血发作)和出现早期症状(如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明)后预防脑梗塞。
健客价: ¥5糖皮质激素只能作为对症治疗,只有在某些内分泌失调的情况下,才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症,详见说明书。
健客价: ¥30本品适用于儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动引起的支气管收缩。本品适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状。
健客价: ¥381.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防腹部和脊柱骨折。 2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
健客价: ¥59单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥115治疗浓稠粘液分泌物过多的呼吸道疾病如:急性支气管炎、慢性支气管炎及其病情恶化者、肺 气肿、粘稠物阻塞症以及支气管扩张症。
健客价: ¥74适用于以他莫昔芬治疗后病情进展的绝经后晚期乳腺癌患者。
健客价: ¥1480.8适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥62晚期前列腺癌,尤其为激素难治性前列腺癌,对于预后因素显示对单纯激素疗法疗效差的患者,可作为一线治疗。
健客价: ¥966用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
健客价: ¥17本品用于治疗下列疾病: 乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌、肾癌。
健客价: ¥810舒缓更年期私处干涩、瘙痒、异味等不适。
健客价: ¥139从根源抑制、中和口腔异味,持续12小时清净口气;坚固牙齿
健客价: ¥139有效舒缓男性私处异味、干痒等困扰。
健客价: ¥99从根源抑制、中和口腔异味,持续12小时清净口气;坚固牙齿;口感更温和,适合敏感人群
健客价: ¥159持续使用两周,显著美白牙齿、持续12小时清净口气;坚固牙齿;零酒精,孕妇也能用
健客价: ¥179用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
健客价: ¥29提升经期、孕产期、感染时期时期私处防护力。有效维护女性私处菌群平衡,舒缓异味和瘙痒。
健客价: ¥129加倍滋润私处肌肤,有效维护女性私处菌群平衡,舒缓私处干痒、异味等困扰(尤其适用于敏感性肌肤和私处干痒者)。
健客价: ¥99持续清爽、保湿私处肌肤,有效维护女性私处菌群平衡,舒缓私处干痒、异味等困扰(运动后使用,倍感清爽)。
健客价: ¥89磷酸西格列汀片: 单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL
健客价: ¥698磷酸西格列汀片: 单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL
健客价: ¥980磷酸西格列汀片: 单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL
健客价: ¥1896磷酸西格列汀片: 单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL
健客价: ¥398