隐形眼镜毁眼睛？配戴隐形眼镜全攻略

隐形眼镜是直接和角膜接触的医疗器械，相比框架镜，大家在选择和使用过程中应该更仔细些。据调查显示，有90%的佩戴者做不到规范使用隐形眼镜。今天我们主要来谈一谈软性隐形眼镜怎么使用与护理，以及该知道的注意事项。

隐形眼镜使用&注意

隐形眼镜每天可以戴多久？

敲黑板划重点！！

初次佩戴隐形眼镜，当天不超过4小时；第二天不超过6小时；第三天不超过8小时。

长期使用隐形眼镜者，建议每天佩戴隐形眼镜不超过8小时，最多不超过12小时，每周最多戴五天。

长时间佩戴隐形眼镜有什么不好？

主要有两方面的情况。

一方面，佩戴隐形眼镜时间过长，眼部干涩，会增加角膜损伤感染的几率。长时间角膜上皮层与镜片的接触摩擦，细菌等微生物可以进入损伤的角膜组织中。

另一方面，角膜炎症反应进一步加剧可形成角膜新生血管。角膜本身没有血管，有了血管后会产生角膜水肿、角膜瘢痕，严重影响视力。

这两方面都可以通过同学们的规范佩戴与护理操作避免。后面会说到如何佩戴与护理相关的问题，我们一项一项来。

隐形眼镜会让角膜变薄吗？

有研究发现：长期会。这里的长期，指每天佩戴、连续佩戴五年以上。

比如，某机构对佩戴隐形眼镜超过五年的人群进行追踪，研究显示，与正常对照组相比，戴镜组患者其角膜中央及周边八个测量区平均测量厚度减少30-50μm。

角膜变薄可能会引起一些疾病，严重的话甚至导致自发性穿孔，而且角膜过薄也会影响到接受激光手术矫正视力。

不过，这个问题大家不需要太担心。戴隐形眼镜的主要风险还是前面提到的那些，大家应该更多注意角膜是否感染以及有无新生血管。

除了每周戴框架镜休息2-3天，经常戴隐形眼镜的同学应该和戴框架镜同学一样，每半年到医院做眼科复查下眼部状况。

戴隐形眼镜不能做哪些事情？

洗澡、游泳、蒸桑拿、睡觉什么的就别考虑了。

想戴隐形眼镜吃火锅吃烧烤的同学，如果环境干净卫生没有明火，放心吃就好啦。

长时间对着电脑工作学习的同学，可以但不建议戴隐形眼镜。由于工作和学习视物相对固定，容易产生干涩症状，建议大家上课学习或是办公时间戴框架镜。

为什么有时候隐形眼镜好戴？有时候特别难戴？

可能是因为刚开始戴不习惯，也可能是你的隐形眼镜不适合你。

首先，所有隐形眼镜的佩戴一定要建立在科学验光和检查的前提下。隐形眼镜的参数需要和眼部状况相匹配，说到参数就要提到提到基弧和泪液分泌、泪膜状况。

基弧表示的是角膜的曲率半径。基弧越大，眼球越平坦。国人的基弧大多在8.4-8.6mm之间。基弧过小，戴起来发紧，引起疼痛：基弧过大则导致滑片。

当泪液分泌少，泪膜状况差时，眼睛比较容易出现干涩的状况，此时医生一般会建议佩戴低含水量眼镜。

总之，建议大家去眼科通过裂隙灯等专业设备检查下是否有潜在的眼部疾病，测量中心定位、角膜基弧、泪液状况等参数，让医生帮大家判断是否适合戴隐形眼镜，以及适合哪种隐形眼镜。

如何正确佩戴隐形眼镜？

佩戴隐形眼镜要快准稳：

第一步，用杀菌洗手液洗净双手风干，或用清洁纸巾擦干，不提倡用毛巾擦干。

第二步，区分镜片的反正，正面向上时，边缘呈现的是平滑的碗口状。将镜片置于食指指腹或是隐形眼镜盒中小棒的圆形吸盘上。

第三步，一只手的食指撑住上眼睑，中指置于下睫毛根部，拉开下眼睑。拿着镜片的手指将镜片放到眼睛上，镜片与角膜贴合之后，先上下左右转动下眼球，再闭上眼眨几次眼，就戴好啦！

如何正确摘取隐形眼镜？

摘取相比佩戴就轻松很多啦~

第一步：杀菌洗手液洗净双手风干或擦干（同佩戴）

第二步：眼睛看向上方，镜片移至眼睑下缘：或是眼睛看向内侧。镜片移至外侧。这两种情况镜片都在眼白处，方便大家摘取。

第三步：用拇指和食指指腹轻轻捏住镜片，取出进行护理即可。

摘戴隐形眼镜的时候有什么需要注意的么？

要干净卫生！除了洗干净手，留长指甲的最好剪一剪，长指甲戴隐形眼镜感染和镜片破损的风险都很高。

摘戴隐形眼镜都尽量保持手指干燥，不然是真的不好戴。

摘隐形眼镜时，不要镜片正好在眼部中心时直接捏出，容易划伤角膜，要在镜片位于眼白处时取出。

非常难摘时，也不要用指甲边缘接触镜片，滴几滴无防腐剂人工泪液润滑一下，再试着用指腹捏出来镜片。

不要将护理液当眼药水用！

隐形眼镜如何护理？

护理液选哪种好？

市面上的护理液主要分为两种，一种是多功能护理液，另一种是过氧化氢护理液（比如视康双氧水）。

多功能护理液主要靠蛋白酶来发挥作用，蛋白酶只能将附着在镜片上的蛋白分解，所以同学们摘下来后要进行揉搓。多功能护理液还含有防腐剂，所以易过敏的同学要慎重选择。

过氧化氢护理液无防腐剂，杀菌更彻底，不需要揉搓。但消毒浸泡一定要使用中和片或内置中和剂进行中和，不然对眼睛会有非常强烈的刺激。

摘下隐形之后怎么用护理液护理？

总结一下的话：洗净手，将镜片置于一只手的掌心，滴3滴护理液，用另一只手的食指指腹从中心到边缘放射状轻轻揉搓10s，再用护理液冲洗3-5s，最后放入隐形眼镜盒，护理液至少要没过镜片，镜片沉底后，盖好，浸泡至少4小时。

条件允许的同学，可以买一个隐形眼镜还原仪配合护理液使用，能达到更好的除蛋白效果。

如何判断是否护理到位？

确实没有找到日常简单、好识别、好操作又能比较准确地判断隐形眼镜是否清洗干净的方法。

所以，大家还是要尽量把上面的护理步骤认真做好，这样不仅可以最大程度上保证自己的眼睛不受伤害，也可以最大程度上保证隐形眼镜的使用寿命，也是变相省钱啦。

隐形眼镜盒怎么清洗？

生活中我们使用的隐形眼镜盒大多为塑料材质，抗菌性能差，清洁不到位对眼睛带来的伤害不亚于隐形眼镜护理不好带来的伤害，因此隐形眼镜盒清洁同样重要。

拿到一个新的隐形眼镜盒，清水冲净眼镜盒、镊子、小棒、双联盒，再用九十度左右的开水浸泡十分钟进行消毒。消毒完毕后，用护理液进行冲洗再使用。之后每周都要清洁，步骤同上。隐形眼镜盒每三个月更换一个。

不戴隐形眼镜时怎么护理？

不戴隐形眼镜时也要至少两天更换一次护理液，护理液时间放置过长就失去了杀菌的效果，反而会促进细菌生长。

每周对隐形眼镜盒进行消毒。同时也要注意镜片和护理液的使用期限。

怎么确定是否需要更换？

只要做好隐形眼镜的护理，隐形眼镜是可以使用到标准的时间的，比如「月抛」就是可以使用到一个月的。

但是，如果出现在使用期限内发现隐形眼镜出现变干变硬、变形破损、出现色斑或是佩戴时出现眼睛不舒服模糊这些现象的话，就要及时更换了。

不过只要按上面的方法做好护理，应该是不会的。但万一大家有发现这类情况的话，还是要及时更换才行～

总结一下：

每天佩戴隐形不超过8小时，每周至少两天不戴隐形。

隐形眼镜对眼睛的主要伤害是不适当护理造成的炎症感染、以及长时间佩戴造成的角膜新生血管、变薄等。这两点都可以通过科学规范佩戴护理减少伤害。

科学验光和检查最最重要。

洗干净手再摘戴。隐形眼镜盒的清理与隐形眼镜的清理同样重要。注意隐形眼镜与护理液的使用期限。

建议眼球活动少的学生党和工作党多戴框架眼镜，少戴隐形眼镜。

还是那句话，科学卫生用眼才是王道。

接下来，我们再分析一下如何挑选适合自己的隐形眼镜（隐形眼镜是一种医疗器械，配镜是医疗过程而不是单纯的买卖），眼镜出现的任何问题都可引起眼部不适，甚至累及全身健康。

1.先给眼睛做个检查

由于隐形眼镜直接和角膜接触，所以你需要先去眼科检查是否合适配戴隐形眼镜。医生会评估你的角膜状态、泪液分泌情况、眼压是否正常以及其他一些情况来综合判断你的眼睛是否可以配戴。

如果你的眼睛存在炎症、干眼、眼压过高或其他眼病；

或者你存在严重糖尿病等全身疾病；

或者你长期处于烟雾，粉尘等工作环境等；

……

这些情况，都不建议戴隐形眼镜。

2.再来个详细的隐形验配检查

隐形眼镜和普通框架眼镜相比，除了要明确配戴的度数外，还需要确认大小，也就是所谓的「基弧值」。基弧，简单来说就是眼睛的曲线弧度。

每个人角膜（黑眼珠）的大小和弧度是不同的，一般人可以不用太过在意这个基弧值，但如果你的角膜太大或者太小，普通大小的隐形眼镜可能就戴不了，这也是有些人怎么都不适应隐形眼镜的一个原因。

因此，第一次戴隐形，最好去专业机构测量一下，确定自己的基弧大小。

3.该去哪儿买？

隐形眼镜属于三类医疗器械，需要去合规的机构购买。网上也不是不能买，但是要注意该网站或网店是否具有隐形眼镜销售资质（在了解确认合适处方的基础上），像朋友圈不知道什么人在卖的那种，就别买了。

具体产品该怎么挑选？

1.看度数

由于隐形眼镜是直接戴在眼睛里面，不像框架眼镜和眼睛之间存在距离，因此在选择度数的时候，和框架眼镜并不完全一致。

如果你的度数不大，通常在400度以下的话，直接参考框架眼镜的度数购买就成；近视度数在400～600度的，隐形度数选择减掉25度；

600～800度的减掉50度；

800～1000度的减掉75度；

1000度以上的减掉100度。

如果你有散光且度数不大，可以适当增加一点隐形眼镜的度数。比如你400度近视同时有50度的散光，那你可以选425度的隐形。

但是你要是散光度数过大，普通的隐形眼镜可能就不能达到很好的矫正效果了，最好定制带散光度数的隐形或者硬性隐形眼镜（RGP）。

2.看透氧性和含水量

我们前面说了，隐形眼镜可能会引起角膜缺氧，而透氧性越好，角膜就能更好的呼吸氧气相对就不容易缺氧。

通常镜片越薄，含水量会越高，透氧性也会越好。不过含水量过高，镜片可能反而会吸取眼睛的水分，有可能加重眼睛干涩的症状，因此，选择含水量40%～60%范围内相对比较合适。透氧性还和镜片的材质有很大关系。

一般的隐形眼镜多为水凝胶材质，更好一些的是硅水凝胶材质，所以如果你看不太懂透氧性指标，直接选择硅水凝胶材质的通常就可以。

3.看周期

也就是隐形眼镜能配戴的时间，比较常见的有日抛、月抛、半年抛、年抛等。通常周期越短，相对来说越安全。周期长的，相对经济划算。

但是不建议选择半年抛以上周期的产品，因为时间长了，蛋白沉淀很难清除干净，并且镜片划痕等磨损通常会很严重。当然，你买年抛的，戴半年就丢掉那也可以。

但是周期短的隐形眼镜，一般都很软，对于一些新手来说，可能很难戴进去。所以，建议新手可以选择半月抛、月抛的开始练手，等摘戴熟练后根据需要换短周期的。