30cm视力表自测 自测视力的具体步骤

视力对于我们来讲有多重要相信大家都知道，视力决定着我们观看事物的清晰程度。我们都知道，电子产品的出现给我们的生活带来了方便，也让一些朋友的视力受到了影响，出现近视、斜视等视力障碍。这些眼科疾病的出现严重影响了我们的视力，影响了我们的生活。并且有一部分的朋友视力出现问题的时候，自己都没有发现，等到发现的时候，已经错过了最佳的调节时期。这个时候30cm视力表自测就显得尤为重要了，那么怎么使用30cm视力表自测视力呢？

1、把视力表粘到墙面上

在家里或者是宿舍，可以将视力检测表粘到墙上，可以能够及时的看到，更能清楚的知道自己的视力情况，可以与朋友一起检测视力的变化，防止视力下降。

2、检测视力的时候摘掉眼睛

在检测视力的时候，带着眼镜的人，一定要摘掉眼镜测试视力，这样才是准确的视力检测结果。一定要注意测试视力的时候，注意力集中，不要东张西望。

3、检测视力时，将眼睛睁大

在检查和测试视力的时候，一定要睁大眼睛，保证眼镜能够看到能够看到的英文字母。认真听取医师的意见和建议，认真听，认真看，看到自己能够看到的英文字母。

4、检测视力从右眼开始测

一般大多数人都是从右眼开始测试视力的，大家都不例外，都是一样的。从右眼开始测试可以知道，右眼的视力范围是多少，平时用眼用右眼的次数多，所以先测右眼视力。

5、不要遮挡视力表

检测视力的人员站在视力表的旁边，不要遮挡视力表。检测视力的人员在检测视力的人时，一定不要遮挡视力表，站在不遮挡视力表的地方，能够指给测试的人正确的视力表测试。

6、控制时间

当检测7岁以上的人时，应当控制时间。青少年测试视力的时候，记得注意时间，不要测试视力而忘记了时间，应当注意时间的合理搭配，最多1到2分钟，不能太久，控制好时间。

7、看测视力人的模糊程度

在测试视力的时候，看测视力人的模糊程度，是否能够清晰的看到。在视力表旁边站的人，根据测试者的视力情况，正确指示视力表，或上或下，来回指出英文字母，询问是否模糊，是否清晰，根据情况来判断指示或上或下。

通过上文我们已经知道如何使用30cm视力表自测视力了。相信朋友们都知道，视力对于我们来说是非常重要的，因此我们日常也不可以忽略对于眼睛的保护。保护视力的方法有很多，只要你们想做就可以做得到。比如我们可以在眼睛疲惫的时候给它按摩一下，做一下眼保健操，这样可以很好的缓解眼睛的疲敝感，也能有效的预防眼睛近视，是一个不错的小办法，分享给你们。