必看 近视预防的关键居然是……？

目前，近视的发病率居高不下，小学生发病率38%，大学生发病率80%。如果孩子8岁前就发生近视情况，那么在20岁时一般会近视600度以上！

视力问题对学生的学习和生活均造成一定影响。引起近视的原因主要有遗传因素、个体因素和环境因素，不过大多数近视都是由不正确用眼习惯导致的

因此，预防近视就显得尤为重要。

小学生近视如何预防？

★1、学习时要有充足的光线，光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光以及强灯光下看书写字。

★2、在学习中注意适当选择使用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。

★3、学会正确的握笔姿势，不要歪头偏身趴在桌上写字。

★4、与电子产品保持距离。尽量不玩电脑不看手机，如果要看电视，次数不能过多，时间不要过长，单次看电视要控制在30分钟以内。看电视距离不要太近，至少隔两米远。

★5、避免连续看近时间过长。阅读、写字等连续看近30分钟后应休息，看远处10—15分钟。尽量控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。

★6、教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，并定期调换坐位。

★7、纠正不良看近姿势。阅读时，要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。

★8、劳逸结合，并注意锻炼身体。学习或工作1至2小时后远眺大自然景色，休息10至15分钟，使睫状肌松弛。坚持做眼保健操，每日3至4次。