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熬夜眼睛痛小妙招 这些方法轻松应对

2019-03-07 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:按摩眼下,也是沿着眼头到眼尾的方向没用食指,轻按,在眼头、中间、眼尾的地方稍微停3秒左右,这样按摩对眼部消肿很有效,而且还能提神哟,早上起来眼睛浮肿的妹子可以试试看。

熬夜加班、熬夜追电视剧、熬夜打游戏都是时下年轻人经常遇到事情,可是,熬夜眼睛痛也是年轻人最烦恼的一个问题。熬夜眼睛痛严重的影响到我们的第二天上班,熬夜眼睛痛以后不仅仅影响精神状态,而且自己影响到上班工作的效率。那么,接下来我们给大家介绍一些关于缓解熬夜眼睛痛小妙招,大家一起好好学习吧。

1、洗热水澡

早起之后可以洗个热水澡,不仅能放松心情,加强血液循环,而且在眼部水肿情况下,有利排水。

2、按摩

建议按摩之前用热毛巾敷一下眼睛,促进血液循环,再开始按摩(搭配眼霜效果会更好。)首先画圈方式按压太阳穴,用按下去有点酸痛就可以,不要太大力。接着闭眼,用拇指按压眉骨下,按从眼头按到眼尾方向,每次轻按3秒左右,重复3次。

按摩眼下,也是沿着眼头到眼尾的方向没用食指,轻按,在眼头、中间、眼尾的地方稍微停3秒左右,这样按摩对眼部消肿很有效,而且还能提神哟,早上起来眼睛浮肿的妹子可以试试看。

3、按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。这些方法都能消除眼睛疲劳,让眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复活力。

4、让眼球做运动

如果盯着电脑屏幕已经一小时了,你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如,向上望,同时呼一口气,再将视线移回中间,吸一口气,如此重复三次,最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。

5、饮食的护理

可以适当的多吃一些护理眼睛的食物,比如说瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,它们含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

以上就是关于熬夜眼睛痛小妙招的相关介绍。对于喜欢经常熬夜的人,想要避免自己的眼睛受到影响,我们在生活中是可以通过日常护理来保护眼睛的,还要就是尽量减少熬夜,也是可以减少出现眼睛痛情况的。

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