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眼睛感到干涩酸胀是什么原因?

2019-03-05 来源:大庆眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:主要是因为现在生活方式和工作方式的改变,很多年轻人长时间盯着电子屏幕,会减少眼睛眨动次数,使眼球不能得到很好的湿润,加上眼球长时间暴露空中又加速了眼表水分的蒸发,从而造成眼睛出现干涩、不舒服。

收到一位病人的留言,说是最近经常会感到眼睛干涩酸胀,其实相信很多人可能会有过这样的经历,一天学习工作之后,感觉眼睛干涩、酸胀,很不舒服。

其实,这很可能是有“干眼症”问题。

以前干眼症多发生于老年人群,但近年来呈现逐渐年轻化的趋势。主要是因为现在生活方式和工作方式的改变,很多年轻人长时间盯着电子屏幕,会减少眼睛眨动次数,使眼球不能得到很好的湿润,加上眼球长时间暴露空中又加速了眼表水分的蒸发,从而造成眼睛出现干涩、不舒服。

2013年中国《干眼临床诊疗专家共识》指出,干眼是由泪液的量或质或流体动力学异常引起的泪膜不稳定和(或)眼表损害,从而导致眼不适症状、眼表炎症及视功能障碍的一类疾病。

干眼可分为泪腺分泌不足和泪腺分泌功能正常性干眼症两大类。后者由于泪液排失过多,或称蒸发性干眼。

干眼症常见的症状为:

干涩感、异物感、烧灼感、痒感、畏光、眼红、视物模糊、视力波动等。此外有调查发现71.3%的干眼症患者有视疲劳的症状,表明视疲劳也是干眼症常见的症状之一。

如何预防干眼症?

一、注意合理用眼

长时间电脑工作或阅读会使眨眼频率减少,引起泪液分泌减少,同时眼表泪液蒸发过快,导致干眼症。所以应注意劳逸结合。正常注视30~45分钟时可以休息一下,远视前方或闭眼按摩眼部位。

二、提高环境湿度

现在的工作、生活环境,最不缺的就是空调,长期在空调房,泪液蒸发会明显加快。所以建议在空调房里最好放上一盆水、放一些水生绿植,或者使用加湿器,都可以提高环境湿度。

三、人工泪液

可以适当的配合滴一滴人工泪液,但是要注意长期使用含有防腐剂的滴眼液,其中的防腐剂会破坏眼表的正常结构和泪液成分,反而会引起干眼症状,使得眼表不适及眼疲劳加剧。

四、热敷

用干净的热毛巾盖在眼皮上,一次5~10分钟,一天进行两次即可。眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环,减轻眼睛疲劳的症状,同时增加眼睛的温度,帮助之后人工泪液的吸收。

五、改善饮食

平时多喝点水、花茶,也可多食用含维生素A丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜,水果等等。

在世界范围内,干眼的发病率从5.5%-33.7%不等,其中亚洲人大于其他人种,女性大于男性,老年人大于青年人。我国发病率约为21%~30%,高于欧美国家。其中,新疆、青海部分地区的发病率高达50%以上,全国干眼平均发病率约为21%-30%。

这意味着3-4亿中国人群不同程度地存在干眼问题,已成为影响国人视觉生活质量的重要眼病,所以干眼的问题不容忽视!

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