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小心熬夜眼压高 不是“网脱”是眼瞎!

2019-02-27 来源:目邻到家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现在的人大多的作息都不规律,不少年轻人都会选择熬夜看手机或者是工作,这是给眼睛带来了很大的压力。那么应该如何预防呢?

都知道有"血压",却没几个人知道"眼压",相比"血压",眼压的重要性不遑多让。

都知道高血压很麻烦,眼压高了也照样麻烦。

啥叫"眼压"

人有压力山大的时候,眼睛也有压力,只是它不会说话,眼科学上把眼睛内部的压力,叫眼压。

从眼球构成来说,眼睛内有房水、玻璃体、晶状体等组织,共同对眼球壁形成压力,撑起眼球的形状。就像气体吹进气球,气球才能变得浑圆饱满。眼睛也是一样,不同的是,眼压是微微波动的,波动主要取决于房水。

房水不断在眼内产生,具有维持眼内压的功能。正常人的眼压是10mmHg-21mmHg。如果房水产量增加、排出通道阻塞,房水流不出去,眼压就会升高,引起青光眼

沉默的"视力杀手"

说起青光眼,大部分人也不甚了了。但是你对它陌生,不代表它会对你"心慈手软"。

青光眼是世界第二大致盲性眼病。患者眼压往往高过了视神经的承受范围,会导致视力急剧下降、视野缩小,最终完全失明。

发病快且隐匿。据相关数据显示,约90%患者不知道自己患上青光眼,也很难预防。相当部分青光眼患者伴有偏头痛、恶心、想吐、眼胀眼痛之类的毛病,往往误以为其它疾病而误诊。因此,不难理解青光眼为啥被叫作"沉默的光明杀手"。

视力丧失不可恢复。青光眼不仅可能造成失明,而且是不可恢复的永久性失明。以目前的医学水平,青光眼患者必须做好打持久战的准备。青光眼对眼睛造成的损害,无法恢复。无论药物、激光或手术,都只能控制病情,降低眼压,防止病情恶化和视力进一步下降。

怎么预防眼压过高

避免长时间饥饿。饥饿时血液集中在头部,会影响眼血回流而导致眼压增高。

控制饮水量。大量的喝水过后半小时之内眼压就会很明显的升高,这是因为喝水太多,会让很多水分都进到血液里面,经过稀释后渗透的压力就降低了。从而导致眼内房水一下变多就引起了眼压高!我们每一次的喝水量不能超过300毫升,每一天不超过2000毫升。

改变生活习惯。戒烟、忌酒、避免辛辣刺激食物、不喝浓茶咖啡,以免引起血管神经功能失调,血管渗透增加,房水产量增多。要多吃蓝莓、胡萝卜等新鲜蔬果,保持大便通畅。

调整好心态。如果自己平常生活中的情绪变化很大、或者是自己很劳累、还有长时间的在暗处工作,都会导致自己眼压升高。所以,在平时的生活中要保持情绪稳定,不着急,不发脾气,保证睡眠,不熬夜,避免暗室工作。

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