如果你的眼睛出现这些症状 千万别大意

眼睛出现这些症状，要当心！

视力不稳定

眼睛在某个时间突然看不清东西了，有时会伴有眼睛痛，但过一会就恢复正常了。

视野中有异物

眼睛能看到形状不规则的飘动的小黑影，尤其是看白色明亮背景时更明显。

闪光感

眼前有闪电一样的感觉，也可能是光点或光环，持续时间长短不一。

看东西有重影

看东西不聚焦，走楼梯时甚至会踩空。

视野缺损

视野越来越窄，到最后只能看见正前方的东西，好像通过一根管子看东西，有时会因为看不见而撞上旁边的东西。

溢泪

没什么伤心事但眼睛经常自动流泪。

异物感

总感觉眼睛里进了什么异物，但不要用手去揉。

出现以上症状时，建议尽快到正规眼科医院就诊！

几招教你缓解眼疲劳

妙招1："远"

看远防【近视】长时间近距离看东西，会导致睫状肌痉挛，产生视疲劳，甚至引发近视或眼疾。很多人，尤其是青少年，喜欢用手机或平板电脑看电视，距离近、时间长，再加上屏幕光线的刺激，非常容易导致近视加深、眼睛干涩、血丝、黑眼圈等问题。

建议：连续看近处45分钟，就应该抽出5分钟左右时间看看远处，可以站在窗口往远处和绿色的地方看；如果高楼林立，往楼顶看也可以，但要注意不要让阳光直射眼睛。

妙招2："动"

转动眼球缓解【疲劳】闭眼转动眼球，这样能放松眼部肌肉、醒脑明目。但需要提醒高度近视的患者，转动眼球时一定要慢，不要太快，以免对视网膜造成伤害。

建议：除了转眼之外，疏通眼部经络也是个好方法，通过按摩四白穴、睛明穴、太阳穴、眉中穴等眼周穴位，可以加速眼周循环，放松眼部肌肉。

妙招3："暖"

暖通【经络】眼部的血管比较细，天气过冷的时候，血管会收缩，由于有眼睑保护，一般人都可以适应这种温度变化。但对某些特殊人群来说，寒冷可能成为眼疾的诱因。有高血压、糖尿病的人眼部血管较为脆弱，在天冷时应该格外注意眼睛保暖。过敏体质的人，冷刺激还可能诱发过敏性结膜炎。

建议：可以尝试，闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按扶在双眼上，这时眼睛会感觉到一股暖流，注意在暖目前一定要洗净双手。

妙招4："润"

眨眼防【干燥】滋润眼睛主要的就是靠泪液，它有滋润、营养、清洁和杀菌的作用，以维持眼表正常的生理功能。正常情况下，眼球表面有一层泪膜，如果长期暴露于空气中，泪膜可能变得不完整，保护作用就打了折扣。眨眼可以使泪膜再次均匀分布。

建议：当看东西久了觉得疲惫的时候，不妨眨眨眼睛或者闭上眼睛休息一下。此外，现在很多人都把滴眼液当作必备品，有事没事就滴上几滴，这样的做法并不可取。

妙招5："吃"

护眼黄金【食物】营养快餐人们整天对着电脑屏幕、看电视或熬夜加班，都会对眼睛造成很大伤害。合理的饮食有助于保护视力，减少生活中对眼睛的伤害。

建议：吃一些护眼食物

胡萝卜：胡萝卜中富含胡萝卜素，摄入后能转化成维生素A，有益视力健康。

猪肝、羊肝：肝脏中的维生素A含量丰富。

富含花青素的食物：花青素有强抗氧化性，可增强夜视能力，改善并缓解眼睛黄斑退化。富含花青素的食物有蓝莓、大樱桃、蔓越莓、西兰花等。

枸杞：它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、B1、B2、C和钙、磷、铁等。具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用。