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预防近视 又能让孩子强身健体的好办法

2019-02-25 来源:睛灵果果  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:陪伴是最长情的告白,有父母耐心陪伴的孩子各方面的发展都会健全、均衡许多,但怎么陪伴?到底陪孩子做什么最正确?来看这篇来自眼睛的小贴士吧!

在孩子的成长期内,每天1-2小时的户外活动非常必要,这将大大预防孩子近视。为何户外活动能预防近视呢?主要有三点原因。

维生素D

钙是人体不可缺少的元素,仅对眼睛而言,缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱,在近距离用眼或在低头状态下,易使眼轴拉长而发生和发展近视。而晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D,维生素D则可以增加人体钙的吸收。

多巴胺

晒太阳促使人体分泌更多的多巴胺,多巴胺可有效的抑制眼球的增长,从而可以抑制近视的发生和发展。

自然阳光

户外活动时阳光为全光谱光源、视线景深较深且清楚、运动时交感神经较活络。阳光可使孩子瞳孔收缩,加大眼睛的聚焦力。同时阳光太强的时候,人们一般不会太多地近距离用眼,而是更多地眺望远方和活动,使眼球得到放松,有利于近视防治。

因此,只要是在户外,哪怕只是静坐,也会比"宅着"对眼睛更有好处。户外活动对防控近视的作用早已在国际得到了科学认证,

也取得了具体的科学实验数据。

同时,户外活动还能强身健体、活跃机体、开阔心胸。所以各位宝爸宝妈们快快行动起来,让孩子多多享受户外的阳光吧。无论多么繁忙的补习班,一定记得带孩子去户外,预防近视又强身健体!

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