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眼睛总是干涩难忍 有什么办法缓解

2019-02-25 来源:兰州爱尔眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:新年已过,重返职场,天天盯着手机电脑的你,是时候了解一下它了——干眼症。现在很多人对于干眼症还处于一知半解的状态。

得了干眼症该怎么办?什么样的人容易得?这些个问题你真的不了解一下吗?请看下面的解答吧。

白领、IT工作者,真的容易导致干眼症吗?

答案:是的,这些人群是干眼症的易患人群。为什么?因为长时间盯着电脑时,眨眼次数就会明显下降。另外,我们眼皮上面会有很多泪腺,叫做睑板腺,它会通过眨眼时产生的压力来促进油脂分泌。但当我们长时间盯着屏幕不动,眨眼次数减少后,这些油脂的分泌也随之减少。

另外,大部分白领、IT工作者长时间的熬夜工作,再加上工作环境大多在空调环境当中,所以说白领人群、IT工作者会比其它人群更容易患上干眼症。

什么是干眼症?

干眼症的人通常会觉得,眼睛干、眼睛涩、眼睛痒、眼睛疼,还可能会觉得眼睛内有异物,看东西模糊,畏光,容易流眼泪等等。

特别是在吹空调风或者户外风以及注意力集中眨眼减少的时候,症状更加明显。

干眼症一般不会致盲,却能显著降低生活质量,长期的眼干也容易发展成为干眼症,因此需要引起重视。

如何缓解干眼症?

轻微干眼症不妨试试以下几个方法:

1、改善用眼环境

避免长时间使用电脑、手机等电子产品,每用眼40-50分钟即休息10-15分钟。

同时长期待在空气不流通、粉尘多的场所,长时间吹空调等也容易引发干眼。

2、有意识的多眨眨眼睛

正常情况下,我们每分钟眨眼15~20次,然而在高强度用眼,注意力高度集中时,特别是使用电脑手机等电子产品时,我们常常会无意识的忘记眨眼。

眨眼频率的下降会导致泪液的质和量都受到影响,造成干眼。

3、增加空气湿度

可以在办公室或者家里使用加湿器,增加空气的湿度,同时避开空调和风扇的风口,不要对着眼睛吹。

4、少戴美瞳

美瞳虽然美观,但会加重干眼症状,还有可能引发其他眼部疾病,因此建议最好减少使用或者不用。

5、如果干眼症长期无法缓解,建议到专业眼科医院治疗

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