手机给我们带来诸多便利的同时,过度的使用却给眼睛造成了不同程度的伤害。长时间玩手机易造成哪些伤害呢?
1.易致视疲劳。盯着手机时,屏幕不断转换的光会对眼睛造成持续刺激,久之产生视疲劳,尤其在暗环境中,对眼睛的损害更大。
2.易诱发近视眼,特别是18岁以下处于生长发育期的青少年。如果长时间注视手机不休息,易导致睫状肌的痉挛,使睫状肌调节功能变差,晶状体曲度增大,改变眼睛屈光度,从而形成近视或导致近视增加过快。
3.易得干眼症,长时间集中在手机上,眨眼次数减少,会造成眼球表面泪膜层的不稳定性,出现眼睛的疲劳、干涩和刺痒等症状,甚至眼睛刺痛、流泪、畏光等症状,长时间就会导致干眼症发生。
4.光损伤可能诱发眼睛其他病变。目前有研究显示LED光源产生的蓝紫光成分会对晶状体、视网膜等造成一定的不良影响。如果长时间接触以手机为主的LED电子光源,眼部蓝紫光影响累积到一定程度可能会对眼部某些细胞产生不可逆的光损伤,导致永久性的视力下降。
保护眼睛和视力健康需要防治结合,眼睛出现以下症状提醒我们需要及时到医院就诊。
1.突然视物不清。眼睛突然看不见,但一会又好了;看不清东西,同时还伴有眼睛疼等症状。
2.视物变形或变色。看东西弯曲变形,或者看东西变暗、发红、发黄等。
3.眼前有漂浮物或者黑影。眼前飘动的小黑影,形状不一,有点状、线状、蚊子状、蜘蛛网状等,尤其看白色明亮背景更明显。
4.出现闪光感。眼前有闪光一样的感觉,有可能是光点或者光环,持续的时间长短不一。
5.眼睛疼痛。经常性的眼睛胀痛,包括眼球痛、眼眶痛或者眼睛周围痛等。
6.出现复视。看东西出现重影,走楼梯很容易踩空而摔跤等。
7.持续异物感、眼干、烧灼感等。经常想去用手揉眼睛,好像进了灰,或者不停的想眨眼睛,觉得眼睛又干又涩。
8.溢泪。经常流泪,有时甚至眼角流脓。
9.视野缺损。视野部分方向缺损或视野范围越来越窄,到最后只能看见眼睛正前方的东西,好像通过一根管子看东西,有时会因为看不见而撞上旁边的东西。
那么怎样减少手机对眼睛的伤害呢?
1.保持眼睛与手机的距离40cm左右,使用时间尽量短暂,或间隔20分钟,闭眼休息一会。
2.不要侧躺玩手机。侧躺时双眼视物距离不一样,会导致左右眼的视力出现参差,而且枕头对眼睛的压迫会造成供血不足,时间长了眼睛就会出现膨胀感,甚至出现短时性影像重叠。
3.正确进行眼保健操。掌握正确的眼保健操方法可以一定程度上缓解视疲劳。也可以让眼睛望远方(5米以外)持续几秒,再注视自己的鼻尖持续几秒,如此远近交替注视训练也能缓解部分眼疲劳。
4.晚上使用手机时应该打开环境其他光源,可将手机调至夜间模式,减少单独手机强光线对眼睛的刺激。
5.避免熬夜劳累,饮食均衡。中医理论认为均衡丰富的饮食,可使机体的气血充足,同时为眼睛提供丰富的营养。高蛋白的肉类、动物肝脏等富含丰富的维生素A、蛋白质及其他营养成分,是养肝明目的佳品;各类蔬菜及水果可为眼睛提供不同的营养成分,比如胡萝卜,富含丰富的胡萝卜素,对眼睛有较好的保护作用;还有一些花茶、绿茶等也都具有清肝明目的作用,长期饮用,也对眼睛具有保护作用。
适用于重度难治性结节性痤疮(结节性痤疮,即直径≥ 5mm的炎性损害,结节可能化脓或出血)。由于使用异维A酸后有明显的不良反应,故应该在其他常规治疗(包括系统性抗生素治疗)无效时才能考廛。另外,由于异维A酸可能导致严重的出生缺陷,女性患者中仅适用于不准备或不能妊娠者。
健客价: ¥30慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥37肥厚性瘢痕和瘢痕疙瘩;继发于手术、截肢、烧伤、痤疮及其它意外伤害产生的限制活动并影响美观的瘢痕;由于杜普伊特伦挛缩症(Dupuytren’’s 挛缩症)导致的挛缩;外伤导致的肌腱挛缩和瘢痕性狭窄。
健客价: ¥46中毒性肝脏损害;慢性肝炎及肝硬化的支持治疗。
健客价: ¥33适用于因学习、工作、上网、长时间熬夜等用眼过度引起的视物模糊、眼睛干涩、酸胀、疼痛、流泪等不适症状及预防眼部疲劳和黑眼圈。
健客价: ¥25适用于重度难治性结节性痤疮(结节性痤疮,即直径>5rmn的炎性损害,结节可能化脓或出血)。由于使用异维A酸后有明显的不良反应,故应该在其他常规治疗(包括系统性抗生素治疗)无效时才能考虑。另外,由于异维A酸可能导致严重的出生缺陷,女性患者中仅适用于不准备或不能妊娠者。
健客价: ¥14赖斯康维生素C咀嚼片:补充族维C生素。 皇后牌片仔癀珍珠霜 25g:对皮肤粗糙尤为适合,并能减少高温、低温、风沙等恶劣环境对皮肤的伤害。 玻尿酸补水保湿面膜(简亭) :本品富含玻尿酸精华及各种蛋白和肌肤所需养分,能锁住大量水分子,不仅保持肌肤内的水分,还能将外界环境的水分子捕捉住,让肌肤长期保持在湿润的状态中,增强肌肤的保水能力,从而改善整体肤质。 洁诺菲 阴道润滑液:用于妇科检查器械进入妇
健客价: ¥59用于缓解变态反应性疾病的过敏症状,如:变应性鼻炎(包括眼睛的过敏症状)、荨麻疹、血管神经性水肿、接触性皮炎、虫咬性皮炎等皮肤粘膜的过敏性疾病;用于减轻感冒时的过敏症状。
健客价: ¥5配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25ml的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40g或40g以下。
健客价: ¥140慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥65.22用于急、慢性肝炎,初期肝硬化,中毒性肝损害的辅助治疗。
健客价: ¥25干眼症,眼睛疲劳,戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊(眼分泌物过多)
健客价: ¥5本品为非甾体抗炎药。临床可用于下列情况。 1、镇痛、解热:可缓解轻度或中度的疼痛,如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛及月经痛,也用于感冒和流感等退热。本品仅能缓解症状,不能治疗引起疼痛和发热的病因,故需同时应用其他药物对病因进行治疗。 2、抗炎、抗风湿:为治疗风湿热的常用药物,用药后可解热、使关节症状好转并使血沉下降,但不能去除风湿热的基本病理改变,也不能治疗和预防心脏损害及其他合并症。 3、关节炎:除
健客价: ¥3疏肝健脾,消热散淤,保肝护肝,软坚散结。用于急、慢性肝炎,肝硬化,肝功能损害
健客价: ¥42适用于重度难治性结节性痤疮(结节性痤疮,即直径] 5rmn的炎性损害,结节可能化脓或出血)。 由于使用异维A酸后有明显的不良反应,故应该在其他常规治疗(包括系统性抗生素治疗)无效时才能考廛。另外,由于异维A酸可能导致严重的出生缺陷,女性患者中仅适用于不准备或不能妊娠者。
健客价: ¥96用于暂时缓解由于眼睛干涩引起的灼热和刺痛症状。
健客价: ¥34对皮肤粗糙尤为适合,并能减少高温、低温、风沙等恶劣环境对皮肤的伤害。
健客价: ¥13手机开启网络(移动数据或无线网络),接听免费业务,移动、联通、电信用户均可使用。(本软件仅适用于智能手机的安卓、苹果系统)
健客价: ¥1001.改善慢性肾功能不全,甲状旁腺功能低下和抗维生素D佝偻病,骨软化症患者因维生素D代谢异常的症状,如:低钙血症、抽搐、骨痛及骨损害。 2.骨质疏松症。
健客价: ¥21适用于重度难治性结节性痤疮(结节性痤疮,即直径] 5rmn的炎性损害,结节可能化脓或出血)。 由于使用异维A酸后有明显的不良反应,故应该在其他常规治疗(包括系统性抗生素治疗)无效时才能考廛。另外,由于异维A酸可能导致严重的出生缺陷,女性患者中仅适用于不准备或不能妊娠者。
健客价: ¥44中毒性肝脏损害,慢性肝炎及肝硬化的支持治疗。
健客价: ¥35.5用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥21用于缓解眼睛疲劳、结膜充血及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥10用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥8.5