护眼模式真的只是心理安慰吗？

何为“护眼模式”？

数码产品如今已经完全渗透进人们的日常生活，在给人们带来便利和愉悦的同时，副作用却也悄然而至。为了解决这种困扰，越来越多人性化功能来到现代人身边，其中，“护眼模式”就是其中之一。

一些电子产品推出了“护眼模式”，这让不少人觉得刷起手机来更加心安理得了。“你看我用了护眼模式，不伤眼的”。

只要打开护眼模式，就可以护眼，这是真的吗？作为专业的爱眼人士，我们需要知道的是，其实护眼模式并不能真正起到护眼的作用。

“护眼模式”为什么不能护眼？

护眼模式的直观视觉体验，就是手机的屏幕变黄了。其实，护眼模式主要是从防蓝光的角度进行视力的保护。LCD屏幕是通过R、G、B三种像素的透光与遮挡来实现显示的，而“B”也就是蓝光（Blue），是波长最短的，能量相对最高的。

由于瞳孔无法过滤蓝光，所以环境中的所有有害蓝光都会直达眼睛的黄斑区，长时间被蓝光直射眼睛会造成视力下降，甚至会让黄斑区的视觉细胞受损，对眼睛的损害很大。

护眼模式是通过减弱或者过滤掉这部分波段的蓝光，从而达到护眼的目的，这就是为什么在开启护眼模式后，屏幕一下子变黄的原因，因为蓝光少了，红+绿=黄，所以屏幕就显黄了。

以手机屏幕为例，如果没有蓝光，整个手机屏幕的色彩就会完全失真，像老照片一样。因此，大多数的手机只能屏蔽30%左右的蓝光，对眼睛的保护非常有限。

因此，所谓的“护眼模式”只是通过修改屏幕色温来实现。而仅仅通过调整色温，增加屏幕黄色调，并不能防止蓝光对眼睛的伤害。

如何在使用手机时正确保护眼睛？

1、配戴麦迪格视轻松防蓝光眼镜

麦迪格视轻松防蓝光眼镜有效过滤蓝光，适合在看电脑或者电视时使用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳，抵御蓝光伤害。

2、控制屏幕亮度

让手机亮度时刻保持与周身环境的亮度一样，这样才能最大幅度减少手机屏幕对眼睛造成的伤害。色温太高或者太低都不太好，灯光亮度要稳定无闪烁，光线要柔和均匀无眩光。

3、注意用眼时长

不要在黑暗环境中看手机，注意阅读距离和时长，40分钟左右，就需要放松一下眼睛。

总之，护眼模式可以缓解一些眼疲劳，但不能阻挡蓝光对眼睛的伤害。不论什么时候，都要记得合理用眼，养成良好的用眼习惯，少玩电子产品，防止蓝光伤害。