一把枸杞就甩掉老花眼 这样用才效！

年纪大了，看近的东西看不清楚，看东西的时候，要戴副眼镜才行，很不方便。难道这老花眼真的就不可以避免吗？

大多数人在40～45岁左右，因为晶状体的老化和睫状肌力量的减弱而引起睫状肌调节能力下降，表现为看近时越来越吃力，读书看报时看不清楚小字，需借助老花眼镜才能看清。

难道，老花眼就没有办法了吗？

不是的，下面要看仔细了

一招帮您远离老花眼！

用对枸杞，让你的眼睛亮起来

要想眼睛亮，常喝枸杞汤

中医主要将枸杞子用于肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、腰膝酸软、虚劳嗽、消渴等症。枸杞子明目的效果很好，所以，在经典的治疗眼科疾病的中成药杞菊地黄丸就是以枸杞子为主。枸杞子可预防近视眼、消除眼疲劳；此外，经常无风也流泪的老年人服用可有效消除症状；枸杞子还可以防治青光眼、白内障、干眼症等。因此，枸杞子特别适合老年人、上网族以及青少年食用。

老花眼的治疗方法

按摩治疗

1、用双手中指来回按摩眉毛20次；

2、用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次；

3、用双手中指从下至上按摩鼻梁20次；

4、用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次；

5、用双手拇指按摩耳根20次；

6、用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且能减少皱纹，保持头脑清醒。

导引吐气法

人平坐，以鼻徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔；紧闭双眼，然后用口将气慢慢吐出。此法可养睛明目，延缓晶状体核的硬化。這樣做不但能双眼明亮，还能医治流泪。

熨眼法

起床时先将双手互相摩擦，待手掌搓热后，以手掌盖于双眼上，以手熨眼，再以食指、中指及无名指轻微地按压眼球片刻。此法能增加眼部血液循环，补充血氧的供应，可使眼睛变得明亮。

近视该如何防治？俞晓艺幽默地将其概括为以下几点。

第一步：投好胎。遗传是近视的重要因素。第二步：多点户外活动，控制环境因素。

如果第一步没有办法选择，就要在环境方面发力，包括注意用眼环境，多进行户外活动等。户外活动不仅有利于身体健康，也利于眼球健康。

第三步：健康饮食。第四步：看医生，寻找专业治疗。

“三要”“四不要”

三要

1.读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持33厘米左右；

2.连续看书、写字30分钟至1小时要休息片刻或者向远处眺望一会；

3.要认真做眼保健操。

四不要

1.不要在光线暗弱和直射阳光下看书写字；

2.不要在卧床和走路时或者在动荡的车厢内看书；

3.不要看字体过小过密，字迹不清的读物；

4.不要用淡色铅笔写字。