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冬季眼睛干涩酸痛 这几点助您缓解干眼

2019-01-22 来源:北京华德眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬季户外活动减少,室内空气干燥,人们又习惯长时间用电脑、玩手机,出现眼睛干涩的人可不少。然而,眼干只是一种症状,而干眼是一种疾病,眼干是干眼的一个临床表现。

长时间玩手机或坐在电脑前办公的亲们,是否感到眼睛干涩难忍?特别在干燥的秋冬季节,半天工作下来就会感到视线模糊,眼睛有烧灼感。不用怀疑,这可能是干眼症找上了门。

眼干不同于干眼

冬季户外活动减少,室内空气干燥,人们又习惯长时间用电脑、玩手机,出现眼睛干涩的人可不少。然而,眼干只是一种症状,而干眼是一种疾病,眼干是干眼的一个临床表现。

我们的眼睛表面有一层泪膜,它是覆盖在眼睛表面的超薄泪液层,眼睛通过瞬目运动(眨眼)将泪液涂布在眼表面,有润滑、湿润、保护、抗菌和营养眼睛表面的作用。

如果泪膜异常,如破裂时间太短,泪液的质、量不足,就不能起到润滑眼表的作用,会引起眼睛不适,也就是干眼症。

这几点助您缓解干眼

应对干眼症

首先应该改变的是生活习惯

看东西时,每半小时闭目休息一下,保证足够的照明亮度。

多点户外活动,坚持锻炼,增强免疫力。

配副合适的眼镜,感觉看不清楚一定要带上眼镜看,不要勉强用眼

注意眼部卫生,少去灰尘大、油烟大、卫生环境差的地方,不要手揉或用纸巾擦眼睛。

戒酒戒烟戒熬夜,保持规律并且充足的睡眠。

空气干燥的室内可以使用加湿器。

同时,在我们身边,也有很多伸手可及的物件可以利用,比如水杯。在眼睛干涩的时候,倒一杯热水,通过水蒸气对眼睛进行熏蒸,能够在一定程度上改善干眼的症状。

我院眼表角膜病科主任邢华平建议,有眼部干涩症状的朋友可以每天通过热水水蒸气熏蒸眼睛2-3次,每次5-10分钟。

长期无改善,还得找眼科医生

干眼症发生往往不是单一因素导致,而是多种因素综合在一起的结果。干眼症的治疗也需要长期的坚持。如果通过改变生活习惯,还是无法改善干眼症状,建议还是寻求眼科医生的帮助。

预防干眼,可定期做眼部SPA

眼部SPA疗法

干眼特色治疗眼部SPA疗法——超声雾化spa、眼罩熏蒸、睑板腺按摩。采用特定营养药物进行治疗,结合超声雾化及香薰,让您在身心放松

的同时眼部也得到充分舒缓,可有效缓解眼干涩、痒、疲劳等不适。

眼部SPA、睑板腺疏通及按摩等治疗方法,二周一次,每次约30分钟。根据不同的干眼症状还有不同的治疗方法。

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