眼睛是心灵之窗,将近50%的大脑与视觉处理有关,约有83%的信息是通过眼睛进入大脑的,所以视觉是我们最重要的感觉系统。
视觉健康也日益成为现代人生活健康的重要组成部分。而视力和视觉功能也如身体体能一样,会随着年龄增长而有所变化。所以,在人生不同的阶段,需要关注的眼健康问题也是不同的,一旦错过了预防和治疗的最佳时机,预防和治疗效果就会大打折扣。
那么,不同年龄段,我们应该更关注哪些眼健康问题呢?要进行什么活动和采取什么措施,才能做到早防早治?
0-6岁重点关注:先天性眼疾、散光、斜视、弱视、远视、屈光问题
0-6岁是视力发育的敏感时期,尤其要当心先天性眼疾、远视、散光、屈光参差、斜视、弱视的毛病,这些都不太容易被发现。等到6岁以后有症状,再治疗效果就差了。
这么防治:
新生儿需要做眼底检查,确定玻璃体和视网膜没有先天性毛病;
幼儿要定期做散瞳验光,筛查是否有散光、斜视、弱视、远视、屈光问题,并及早干预,以确保孩子眼睛健康;
家族有眼病史的孩子、低体重儿、早产儿,更要重视眼睛检查;
上眼睑遮盖瞳孔、晶体状浑浊是异常信号,需要及时就诊;
重视孩子户外活动,每天坚持2~3小时以上的户外活动,能很好预防近视;
养成良好的生活习惯,合理的饮食摄入,尽量减少让孩子玩电子设备的时间。
6-18岁重点关注:近视、假性近视、视力矫正、高度近视防控
通过检查及近视干预措施,及时发现孩子的视力及视功能问题,了解孩子近视增长的原因,近视发展的速度,并有效的控制孩子近视度数的增长。
这么防治:
定期到眼科或是视光中心做综合眼视光检查,及时发现孩子的视力及视功能问题;
建立屈光发育档案,了解孩子每个时间段的近视发展速度;
要判断孩子是假性近视还是真性近视,正确的方法是去眼科或视光中心做散瞳验光;
青少年科学配镜:12岁前第一次配近视眼镜,需要做散瞳验光,再配综合眼视光检查,综合出来的度数准确了,眼镜配戴更舒适;
角膜塑形术(Ortho-K)近视控制:8岁以上的孩子近视后,可尝试角膜塑形镜。它只需在夜间佩戴,白天不用佩戴。配戴之后要定期复查,一年半左右还要重新定做更换;
视觉训练;
保持良好的用眼习惯。
18-35岁重点关注:近视、视频终端综合症(干眼症)
这么防治:
定期到眼科或是视光中心做成人综合眼视光检查,了解自己不同时期的视力及视功能问题;
18周岁以上,近视度数不超过1200度,可以采取激光近视手术;
超高度近视患者想要矫正视力,可选择ICL人工晶体植入手术;
医学验光配镜;
通过视觉训练改善视频终端综合症(干眼症)症状;
保持良好的用眼习惯。
35-55岁重点关注:青光眼、老花眼、黄斑变性
这么防治:
每半年或一年到眼科服务机构做一次眼底检查;
控制血糖、血压和血脂,以减少随之带来的眼睛并发症;
发现眼睛老花,应及时配戴合适的老花镜。长时间硬撑不戴眼镜,会导致严重视疲劳并可能诱发眼部其他病变。
55岁以上重点关注:白内障、眼健康检查
这么防治:
每半年或一年到眼科服务机构做一次眼睛检查;
白内障最好的办法是手术,早发现早治疗,否则会增加并发症风险。
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