“动”——转动眼球缓解疲劳
长时间的注视最消耗目力,总是盯着近处的书本、电脑,眼睛极容易进入疲劳状态。在工作学习之余,偶尔转动眼球能起到放松眼部肌肉、醒脑明目的作用。
除了转眼外,疏通眼部经络也是个好方法,做做眼保健操能够加速眼周血液循环,同样能达到放松眼睛的效果。
“远”——看看远防近视
长时间近距离看东西,会导致睫状肌痉挛,产生视疲劳,甚至引发近视。很多人,尤其是青少年儿童,喜欢用手机或平板电脑追剧、玩游戏,距离近、时间长,再加上屏幕光线的刺激,非常容易导致近视加深、眼睛干涩等问题。
连续近距离用眼45分钟,就应该抽出5-10分钟左右时间看看远处,可以站在窗口往远处看,达到放松眼部的作用。
“暖”——熨目通经络
眼部的血管比较细,天气过冷的时候,血管会收缩,由于有眼睑的保护,一般人都可以适应这种温度的变化。但对某些特殊人群来说,寒冷可能成为眼疾的诱因。有高血压、糖尿病的人眼部血管较为脆弱,在天冷时应该格外注意眼疾的保暖。过敏体质的人,冷刺激还可能诱发过敏性结膜炎。
天冷可以尝试“熨目”:闭上眼睛,两手手掌互相摩擦到发烫,然后迅速地按抚在双眼上,这时眼睛会感觉到一股暖流,注意在熨目前一定要洗净双手。
“润”——眨眼防干燥
滋润眼睛最主要的就是靠泪液,它有滋润、营养、清洁和杀菌的作用,以维持眼表正常的生理功能。正常情况下,眼球表面有一层泪膜,如果长时间暴露在空气中,泪膜会蒸发,保护作用就打了折扣。眨眼可以使泪膜再次均匀分布。
当看东西久了觉得疲倦的时候,不妨眨眨眼睛或闭上眼睛休息一下。此外,现在很多人都把滴眼液当作必备品,有事没事也滴上几滴,这样的做法并不可取。
“吃”——护眼黄金食物
1.胡萝卜
胡萝卜中富含胡萝卜素,摄入后能转化成维生素A,能改善眼部健康。
2.猪肝、羊肝
肝脏中的维生素A含量丰富。维生素A对于维持正常视力有重要作用。如果缺乏维生素A,会出现干眼病、夜盲症等症状。
3.富含花青素的食物
花青素具有强抗氧化性,可增强夜视能力,延缓眼部老化。富含花青素的食物有蓝莓、大樱桃、蔓越莓、西蓝花等。
本品能补充人体日常生理功能所需的能量及营养成分。
健客价: ¥38本产品用于人体造瘘术后,收集引流排泄物用。
健客价: ¥69盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥52适用于因疲劳引起的眼周肌肤暗淡,眼睛干涩或干燥导致的紧绷、干纹等眼周肌肤问题。
健客价: ¥196用于缓解变态反应性疾病的过敏症状,如:变应性鼻炎(包括眼睛的过敏症状)、荨麻疹、血管神经性水肿、接触性皮炎、虫咬性皮炎等皮肤粘膜的过敏性疾病;用于减轻感冒时的过敏症状。
健客价: ¥5用于暂时缓解由于眼睛干涩引起的灼热和刺痛症状。
健客价: ¥35本品主要成份为氯化十六烷基吡啶,对菌斑形成有一定抑制作用,可用于口腔疾病的辅助治疗,也可用作日常口腔护理及清洁口腔。
健客价: ¥13适用于女性日常冲洗清洁阴道和阴道疾病的治疗,老年性阴道炎冲洗治疗。以及经后产后房事前后的清洗预防生殖道传染病,避免交叉感染。
健客价: ¥1.6用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥21干眼症,眼睛疲劳,戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊(眼分泌物过多)
健客价: ¥5用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女,缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状: 1.潮热出汗、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动; 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引
健客价: ¥67主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、佩戴隐形眼镜、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状。
健客价: ¥25清热退赤,止痒去翳。风火上扰所致的眼睛红肿痛痒、流泪。
健客价: ¥26用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻痒、流涕、鼻出血等鼻腔不适症,鼻腔伤口表面清洗和术后创面的清洗,鼻腔的日常卫生护理。
健客价: ¥52用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻痒、流涕、鼻出血等鼻腔不适症,鼻腔伤口表面清洗和术后创面的清洗,鼻腔的日常卫生护理。
健客价: ¥49用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥13.2干眼症,眼睛疲劳,戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊(眼分泌物过多)。
健客价: ¥28用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适,眼睛疲劳,眼痒、眼朦胧等症状。
健客价: ¥38用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥7用于缓解眼睛疲劳、结膜充血及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥10用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥8.5用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥27可用于外阴清洁、男女日常卫生护理和女性私处冲洗。
健客价: ¥12治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥69