工作了一天 5个动作让你缓解视疲劳！

你是不也像小编一样，除了上班工作的时候，就连回家休息的时候也是在一直对着电脑屏幕或是手机屏幕呢。你有没有觉得眼睛的负担有点大呢？

生物学家发现，只要做做专属眼睛的“广播体操”，你的眼睛就能彻底的放松下来！

眨眼两分钟

我们平时对着屏幕看的时候，眨眼的次数就会变少，因此眼球会变得很干燥。眨眼睛可以保持眼睛湿润，同时也能促进眼部血液循环。

眼睛不动转头，头不动转眼睛

首先眼睛不动，然后头部转动，这样可以让更多的新鲜血液流到脑袋里。

然后头不动，眼睛先向左看，再向右看，已经要尽自己最大的可能转动哦！

8字运动

先闭上眼睛，让你的眼睛充分休息。然后睁开眼睛，让眼球做8字型转圈运动。

三角运动

再次闭上眼睛，用手轻轻按摩，然后睁开眼睛，让眼球做三角形运动。

是不是好很多了呢，接下来要重复上面的4个步骤，让眼球彻底动起来！接下来会有神奇的事情发生哦~

从近到远看东西

再次闭上眼睛稍作休息，然后分别从近到远看东西，每一次看10到15秒，重复5次，你有没有发现你看东西变得更清楚了呢。

最后一句：

快来放松下你的眼睛吧。