冬季护眼不容小觑 冬季该如何护眼？

气温每天都在下降

不用父母提醒就知道给自己添加衣物

床上也换了厚厚的被子

在把自己裹得严严实实的时候

也别忘了保护好你的眼睛哟！

冬季护眼不容小觑！

下面，就让我们一起来看看，

冬季护眼到底有哪些讲究？

需警惕哪些眼部的疾病呢？

怕眼睛干涩——小心干眼症

冬季比较干燥，泪液蒸发较多，加上很多人户外活动减少，经常宅在家中看电视、上网等，近距离用眼过度，很容易出现眼睛发干、发涩等症状。建议：调整用眼时间，尽量保证用眼40-50分钟就稍作休息，可以闭目休息，或极目远眺。多眨眼，打哈欠，促进泪液的自动分泌。

怕眼胀呕吐——警惕青光眼

冬季气温低，寒冷的刺激会使交感神经兴奋，短时间内人的眼压会急剧升高，极易诱发青光眼。糖尿病、高血压患者，40岁以上有青光眼家族史的人，高度近视、远视的眼病患者等，一旦有恶心欲吐、头昏不适、双眼胀痛等症状时，更需要引起重视。

怕敏感红痒——过敏性结膜炎

冷热交替的时节，气温变化快，容易引发过敏性结膜炎。通常病人本身就有过敏性体质，天气转凉时，眼睛变得敏感，容易红、痒，会有轻微分泌物产生。

怕视力模糊——警惕眼中风

眼中风又称“视网膜血管阻塞”，常突发且无疼痛，主要是由于天冷血管收缩造成阻塞出血。此病来势凶猛，对视力危害极大，难以治愈，故应加强预防通常有高血压、糖尿病或胆固醇过高的人需格外小心。

除了积极预防以上几大眼部的疾病之外，还有一些小妙招，能够帮助您在冬季呵护好自己的双眼。

1.冷热交替敷眼

冬季护眼可采用冷热交替法敷眼，在晚间洗脸时，可用脸盆盛满温水，先用毛巾沾水，拧干后用毛巾轻敷在眼部并放松双眼，之后再用冷水交替进行。此法可以有效缓解眼干、眼涩等不适。

2.强光下戴墨镜

很少有人知道，冬季的阳光中其实含有较强的紫外线，我们的眼睛长时间暴露在强光下，难免会有不适。若要长时间暴露在阳光下，别忘了戴上一副墨镜，保护眼睛不被强光所伤。

如果有更多眼睛方面的不舒服，请及时到专业的眼科医院进行就诊。