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1招教你摆脱眼睛干涩 润眼小窍门

2019-01-05 来源:郑州爱尔眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬季户外活动减少,室内空气干燥,人们又习惯长时间用电脑、玩手机,出现眼睛干涩的人可不少。然而,眼干只是一种症状,而干眼是一种疾病,眼干是干眼的一个临床表现。

长时间玩手机或坐在电脑前办公,眼睛难免感到干涩难忍。特别在干燥的秋冬季节,半天工作下来可能就会感到视线模糊,眼睛有烧灼感,这可能是干眼症找上了门。

眼干不同于干眼

冬季户外活动减少,室内空气干燥,人们又习惯长时间用电脑、玩手机,出现眼睛干涩的人可不少。然而,眼干只是一种症状,而干眼是一种疾病,眼干是干眼的一个临床表现。

我们的眼睛表面有一层泪膜,它是覆盖在眼睛表面的超薄泪液层,眼睛通过瞬目运动(眨眼)将泪液涂布在眼表面,有润滑、湿润、保护、抗菌和营养眼睛表面的作用。

如果泪膜异常,如破裂时间太短,泪液的质、量不足,就不能起到润滑眼表的作用,会引起眼睛不适,也就是干眼症。

1杯热水助你缓解干眼

应对干眼症,首先应该改变的是生活习惯。

看东西时,每半小时闭目休息一下,保证足够的照明亮度;多点户外活动,坚持锻炼,增强免疫力;配副合适的眼镜,感觉看不清楚一定要带上眼镜看,不要勉强用眼;注意眼部卫生,少去灰尘大、油烟大、卫生环境差的地方,不要手揉或用纸巾擦眼睛;戒酒戒烟戒熬夜,保持规律并且充足的睡眠;空气干燥的室内可以使用加湿器。

同时,在我们身边,也有很多伸手可及的物件可以利用,比如水杯。在眼睛干涩的时候,倒一杯热水,通过水蒸气对眼睛进行熏蒸,能够在一定程度上改善干眼的症状。

医生建议,有眼部干涩症状的朋友可以每天通过热水水蒸气熏蒸眼睛2-3次,每次5-10分钟。

长期无改善,还得找医生

干眼症发生往往不是单一因素导致,而是多种因素综合在一起的结果。干眼症的治疗也需要长期的坚持。如果通过改变生活习惯,还是无法改善干眼症状,建议还是寻求眼科医生的帮助。

药物熏蒸

在进口的仪器中注入特定药物,进行15~20分钟的熏蒸,补充眼部水分,身心放松的同时眼部也得到充分舒缓,有效地缓解了眼睛干涩、刺痒、疲劳等不适的症状。

眼部SPA:通过超声震动将药物雾化成微细分子,形成雾滴,药物分子直接、连续、全面地作用于角膜结膜

眼罩热敷

20分钟左右的热敷,可以促进眼周部位的血液循环,也可以缓解患者眼部的疲劳。

热敷眼罩:融化病理性睑脂,使睑脂更容易排出。

睑板腺按摩

按摩约10分钟,按摩后能有效改善睑板腺功能,解决绝大多数干眼患者油脂分泌不足问题。此项治疗受到广大患者的好评。

睑板腺按摩:解除睑板腺管道阻塞,防止腺泡萎缩。

眼睑清洁与除螨

眼睑清洁:用较温和的清洁液擦洗睑缘。深度清洁,清除睫毛根部寄生螨虫。

眼罩冷敷

冷敷:保持眼周环境湿润,清凉止痒,消炎消肿,促进微血管循环。

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