你知道近视眼不能吃这四类食物吗？

近视不能吃什么？

现在越来越多的人近视，其实近视的原因有很多，饮食就是其中之一。

近视不仅要矫正还需要饮食调理，那么近视有哪些饮食禁忌呢？

接下来就来看看近视不能吃什么？

近视眼不能吃的这四类食物：

1、近视眼忌食碳酸饮料

碳水化合物饮料含有大量糖和碳酸水、柠檬酸等酸性物质，喝太多碳酸饮料，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长，造成近视。

碳酸水、柠檬酸等酸性物质与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，也造成近视的发生和发展。

2、近视眼不能吃大蒜

中医认为，长期大量地食用大蒜，伤人气血，损目伤脑。

《本草纲目》记载“久食伤肝损眼”，因此，眼病患者应尽量不要吃大蒜，特别是身体差、气血虚弱的眼病患者更应注意。

故民间有“大蒜百益而独害目”之说。

眼病患者在治疗期间，必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物，否则将影响疗效。

3、近视眼忌食糖类食物

糖吃多了，血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。

糖把胶原蛋白粘在一起，产生“糖化”现象，使肌肉失去弹性。

眼睛周围的肌肉由于糖化失去弹性后，不能灵活调节焦距，当近距离看书时间很长时，眼睛的肌肉可能固定在近焦距，而不容易改变到远焦距，因此看不清远处的东西。

严重时，眼睛晶状体本身也可以被糖化，变得浑浊，形成白内障，甚至导致失明。

4、近视眼少吃烧煮过度的蛋白类食物

吃太多烧煮过度的蛋白类食物，可使体内钙的代谢发生异常，造成缺钙。

铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节，若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态，眼内液压就能保持正常，这样就得以预防近视。

不良的饮食习惯如：偏食、挑食、饮食过精细、爱吃零食和垃圾食品、快餐等，由于这类食品缺乏营养元素，或营养物质被过度破坏，也会导致近视应少吃。

你们知道了吗？

你近视多少度了？