这个年龄段的孩子最容易得近视 注意了

摘要：3~6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。屈光发育档案就是给孩子眼睛做一个屈光发育评估，看看孩子有没有近视、远视和散光等。

孩子近视的原因有哪些？

1.遗传因素：

父母是高度近视的孩子比普通孩子近视风险要高。如果夫妻双方都是高度近视，孩子近视的几率高达85%以上。

2.环境因素：

缺乏自然光照射，在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书，在颠簸的环境下阅读等，在不合适的环境下用眼的行为。

3.行为因素：

过少的户外运动和过多的近距离用眼、长时间看书玩手机，不正确的写字姿势，睡眠时间少等行为都会加大近视的风险。

预防孩子近视你要做到这些

1.增加户外运动时间

研究表明，增加户外活动能有效降低近视眼的发病率。因此，对于想预防近视的孩子，户外活动时间至少为2小时，3小时更佳。

2.养成良好用眼习惯

读书写字时注意正确的姿势，走路或乘车时不要看书或手机。不要长时间用眼，每隔50分钟左右休息10分钟。保证充足的睡眠时间。

3.建立眼屈光发育档案

3~6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。屈光发育档案就是给孩子眼睛做一个屈光发育评估，看看孩子有没有近视、远视和散光等。六七岁之前的儿童都是低度远视眼，其屈光状态会随着眼球的发育而变化，所以我们常见的近视眼是完全可以提前预测的。为详细了解孩子的屈光变化情况，及时发现屈光发育异常，定期带孩子进行屈光检查，并建立完善的屈光发育档案，是非常必要的。