做了这么多年的眼保健操 咋还是近视了

眼保健操对于很多人来讲，是印象中不可磨灭的记忆

但是，为什么从小到大十二年年的学生时代不停歇的眼保健操，还是没能预防近视，且近视人数还在不断上涨呢？

视疲劳导致青少年近视人数不断上涨

眼科医院表示：一般来看，近视是遗传和环境因素共同导致的结果。比如，倘若孩子的双方父母都是近视眼，那么孩子近视的几率就会高一些，再加上不良的用眼习惯，更是会加深近视的风险。

因为青山年正处于眼球的发育阶段，过度用眼、以及不良的环境以及自身不良的用眼习惯，都是很容易造成视疲劳的。

长期以往，加以眼睛不能得到很好的休息，眼球的前后轴就会变长，就可能会发展为真性近视。

眼保健操不能预防近视

整套的眼保健操都是利用一定的按摩手法，刺激按压特定的穴位缓解眼部的疲劳。

所以这种简单的、短时间的眼部穴位按摩既不能改变遗传因素，也不能改变眼轴的长短。所以眼保健操是不能预防近视的。

而对于眼保健操，它可以让眼部觉得放松，缓解一定的眼疲劳，对于预防近视是没有意义的。

合理用眼才是预防近视的关键点

那么，这是不是就是说，眼保健操没有意义就是没有作用了呢。

并不是哦。

眼保健操虽然不能预防近视，但是确实让眼睛得到了休息，也可以缓解眼部的疲劳，但确实是不能预防近视的。

相对来讲，眼保健操，有用的只有一句话：眼保健操，现~在~开~始……

综上所述，如果一直上课、一直写作业，眼睛总是处于疲劳的状态，课间能伴着眼保健操的音乐休息放松一下，还是很不错的。

眼保健操一点作用都没有了呢？

眼保健操，虽不能预防近视，但确实让眼睛得到了休息。

事实上，在2008年推出的新版眼保健操说明里，眼保健操的主要作用就是缓解眼部疲劳，而不是预防甚至治疗近视。

但也有以下问题要注意，用手摸眼睛要保持双手的干净卫生，否则很容易和手部细菌交叉感染的哦。

预防近视有哪些方法？

国家卫计委、教育部、国家体育总局近日要求加强对青少年儿童的近视防控工作。

而对于预防近视，养成健康的用眼习惯，对控制近视的近视，是有较好的作用的。

1、改正不良用眼习惯，健康用眼保护视力。

如不要长时间的近距离用眼，因为这是造成视疲劳，进而导致近视的主要原因。

2、定期检查视力，发现近视，及早矫正。

要定期检查视力，一旦发现有近视的倾向，要及时请眼科医生处理，对症下药，及早的矫正和治疗。

3、加强户外体育运动，延长运动时间。

利用课间休息的10分钟，去室外放松透气，看看外面绿色的景物，对预防近视、放松眼部都是不错的选择。如果可以，请至少保持每天2小时以上的体育运动。

有条件的，还可以选择乒乓球，因为眼球在忽远忽近的注视过程中，可以让眼部的集合功能和调节功能都得到了加强。