冬季干眼防治 这四类人群尤其要注意

干眼病是全世界人群常见病，据我国过去十年的流行学调查表明，中国人干眼病的患病率在20%左右，45岁以上人群更是高到40%，加上电子产品的普及，干眼病已经成为困扰现代人生活工作的主要原因之一。注意眼睛保湿，保持良好的工作、生活习惯是预防干眼的有效方法。

北方冬季寒冷、多风、干燥，眼睛极易干涩、疲劳，引发干眼病。这4类人群要尤其注意干眼的防治。

长时间使用电脑、手机、平板等电子产品者

眼睛长时间盯着LED屏幕，会导致瞬目次数减少，加上屏幕的亮度调整不当、环境光线不足等原因，眼睛极易干涩、疲劳。严重者即使是休息后仍不能缓解。

这类人群需要注意科学的用眼方式和用眼时间，避免在周围黑暗的环境中看手机，也要避免长时间盯着电脑，一般看30分钟电脑，休息20分钟。休息以望远为宜。

45岁以上中年人，尤其是女性

由于激素（雄激素）水平下降，屈光状态趋于老视，内分泌功能下降等生理因素。眼睛易出现干涩症状，常常表现为上午轻，下午重。此类人群发病率高，症状轻重不一，对生活工作有一定影响。

干眼病的类型以睑板腺功能障碍为主，也就是眼睛“缺油”。多数人常常自行购买眼药水使用，由于缺乏相关的干眼知识，往往使用眼药水后，干眼症状不能缓解反而加重。

我们的建议是，对于此类人群注意用眼的时间，平时多锻炼身体，增强内分泌功能，合理的膳食，多吃新鲜的蔬菜水果以及深海鱼类，发现眼睛有问题，及时需就治，切忌随意购买眼药水使用。

合并风湿病、关节炎等全身免疫性疾病的人群

此类患者大多以女性为主，长期有眼干、口干等症状，多数人长期口服激素等药物治疗。此类患者干眼症状较重，对生活影响较大，需要长期使用眼药水治疗。治疗方面，主要以改善症状，避免有害因素，减少眼表组织损伤为主。

我们的建议是，积极治疗全身病，长期使用不含防腐剂的人工泪液改善症状，需要长期随访、观察。

屈光手术史，佩戴隐形眼镜，美瞳等人群

此类人群以年轻人为主，由于手术或者角膜接触镜使角膜神经感受器敏感性下降，泪液分泌减少，眼表出现损伤，由于神经敏感性下降，眼表的损伤不能引起泪液分泌增加，从而进一步造成眼表损伤，形成恶性循环。

我们建议是，屈光术后的患者，遵医嘱用药，复查。隐形眼镜、美瞳不宜长期佩戴，最好是长期框架眼镜，偶尔佩戴隐形。