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年底加班 电脑亮度该设多少才不伤眼睛?

2018-12-20 来源:北京茗视光眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:长时间紧盯电脑屏幕很容易造成干眼症,尤其是喜欢熬夜上网的网络迷,对眼睛更是一大伤害。一仅此,最好把屏幕调整到比眼睛平视低10-20cm,可降低眼睑上提的机会。

电脑已经成了许多上班族每天都要面对的工具。同样的,眼病也是很多上班族最常见的疾病之一。很多人有干眼症或近视加深的症状。

又到年低加班季,又冷又干的北京,时不时还会有雾霾,你的眼受得了吗?马上又长一岁了,得学会关心她了!

下面这些方法,是小编特意搜罗的一些护眼方法,希望可以帮助您在使用电脑的同时也呵护您的视力

小编从网站技术那Get你一招:豆沙绿

调节电脑亮度方法:

方法1:桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它),然后将色调改为:85。饱和度:123。亮度:205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定(虽然第一次设置有点小麻烦,但这可是个长久的护眼工程呢!)

这样所有的文档,都不再是刺眼的白,而是非常柔和的豆沙绿色,这个色调是眼科专家配置的,长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳,保护眼睛

方法2:按住Fn键的同时,再按下F5和F6这些键,每个上面的标志代表调节一种参数。具体,按着试试吧,年底动动那些从不碰的键,改变下,清视!

小编从饮食男女那Get你一招:心肝宝贝

多吃含维生素A的食物

多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。还有,鸡蛋、鱼类、鱼肝油、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻等也可以多吃。这些都有保护眼睛的作用。

小白兔,不吃肝的,别看到萝卜蔬菜就喊小编!

小编从家装大师那Get你一招:沙漠求生

摆放抗辐射植物

电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上。

据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射,说真的,小编总觉得这科学道理有点牵强,难道是因为沙漠太阳辐射强烈,所以仙人掌练就了吸辐射的特级功夫?

不过多放绿植,清水洗脸总没错!

小编从能源大师那Get你一招:”水“”平“

电脑旁边放杯热水

长时间紧盯电脑屏幕很容易造成干眼症,尤其是喜欢熬夜上网的网络迷,对眼睛更是一大伤害。一仅此,最好把屏幕调整到比眼睛平视低10-20cm,可降低眼睑上提的机会。

除了要让眼睛多休息外,还要经常眨眼来湿润眼睛,最好能在电脑旁边放一杯热水,增加周边湿度,以减轻眼睛不适的情形,有效地缓解干眼症。

当然,对于今冬有些干燥的北京,一杯水太少了,昨天来院做手术的杭州妹子可说了:我家都下雪了…北方感觉太干冷。小编想,上班族是不是该拥有一台加湿器哈

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