干眼症能运动吗 能做什么运动

相信大家对干眼症都是有所了解的吧，干眼症的发生给人们带来了很多的困扰，出现疾病要是不注意的话有可能导致失明，因此要重视，患者都想知道自己还能不能运动，能做什么运动？接下来我们一起看看相关介绍吧！

干眼症能运动吗

其实干眼症不会对运动造成影响，也就是说平时的运动都是可以的，不过一定不要过度劳累，下面一起了解下干眼症吧。

很多人在出现眼睛干涩之后，就随便买一些眼药水点一下。其实，干眼症看似简单，实际上也是各不相同的，并不能够随便用药。人的眼睛前面，有一层泪膜，这一层泪膜，也是有不同的成分的。主要的成分有三种：水分、粘蛋白和油脂。

泪液中的水分缺失是最常见的干眼症的原因，一般会选择人工泪液进行治疗。严重的需要进行泪道栓塞，就是把眼睛的下水道堵上，也是一直不错的治疗方法。干眼症的主要表现就是眼睛的泪液的减少，其实这就有不同的原因，有一些是由于泪液分泌减少，有一些是由于泪液蒸发过多，还有一些是由于泪液的成分不正常，还有的是因为泪液的流通有问题。

对于长期配戴隐形眼镜引起的干眼症，可能与泪液的动力学分布异常有关，也可能与粘蛋白的分泌异常有关。眼睛上有些细胞分泌一种粘蛋白，它可以把泪水粘附在角膜和结膜的表面。配戴隐形眼镜，可能会损伤这些细胞，导致粘蛋白减少，也会引起干眼症。

还有一些人是由于眼睛的油脂成分少引起干眼症的，其中一种表现在医学上称为“睑板腺功能障碍”。睑板腺是分泌油脂的腺体，期开口位于眼睑的边缘，也就是长睫毛的地方。有些人这些部位会经常红肿，甚至有些碎屑，或者能看到一些粘稠的分泌物。这种情况引起的干眼症，单纯应用人工泪液治疗，效果是不明显的。一般应配合物理治疗。建议应用热敷的方法，用热毛巾或者热水的蒸汽进行热敷，同时应该用棉签轻轻挤压腺体，让分泌物排出来，必要时需要专门清洗一下睑缘。

干眼症能做什么运动？

1、在我们的生活中，得上干眼症的人，要特别的注意，一定要养成良好的习惯，多眨眼睛。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免干眼症的最好方法是适当休息，切忌连续操作。

2、干眼症配一副合适的眼镜是很重要的，40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。

3、工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30°，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

以上就是关于干眼症能运动吗的相关介绍。由以上介绍可知，无论是我们身体的哪个部位出现了问题，我们都要及时的对待，千万不可以忽视。对于眼睛来说，是我们重要的器官之一，如果出现了问题一定要及时的去医院进行诊断。