长期看手机或得干眼症主要原因有哪些

2018-12-20 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：人的眼睛在正常视物的时候，每分钟眨眼约20次，但在认真看手机的时候，眨眼次数大大减少，最少的一分钟只有2—3次，加重干眼症状。

现代社会，玩手机的人多，玩电脑的人多，甚至有些人是属于玩手机和玩电脑的都多时间。几乎已经依赖上电子产品，生活在电子世界里一样的了。这样的生活，难免就会出现眼睛不适应的现象，这时，眼科疾病就出来了，而干眼症就是常见疾病之一。

干眼症主要原因有哪些？

夜间长时间看手机，眼睛容易疲劳，很可能诱发青光眼，加重干眼症状。

首先，夜晚没有工作等事务打扰，专注看手机时间更长。很多年轻人不知不觉就看了几个小时，眼睛容易疲劳。人在看东西的时候，需要眼内的睫状肌收缩来进行调整，如果长期用眼过度，肌肉无法放松，视觉会受到影响。

其次，有研究表明，人的眼睛在正常视物的时候，每分钟眨眼约20次，但在认真看手机的时候，眨眼次数大大减少，最少的一分钟只有2—3次，加重干眼症状。眨眼能将不断分泌的泪液涂抹在眼睛上，保护眼球。眨眼次数过少，导致眼睛暴露时间长，泪液蒸发多，眼球表面的泪膜极不稳定，或者覆盖不匀，眼睛开始觉得干涩、有异物感。在开车、看电脑、看书的时候尤其觉得不舒服，视力下降。这就是干眼症。

第三，长期在黑暗的情况下看手机，瞳孔会扩大，如果有青光眼发病基础，很可能诱发青光眼。也有可能造成血管的痉挛，或者造成眼睛不能放松，调节力下降。

另外，晚上长时间保持一个姿势看手机，如果偏身体一侧，不仅会对颈椎造成损害，还会加重眼睛疲劳，影响视力。

有人提出，夜间看手机还可能患上白内障、癌症、导致视网膜变热等，其实这些说法没有直接证据。夜间手机发出的光线中的紫外线蓝光，对眼底会有损伤。但是手机自动调成了夜间柔光，和日常光线不一样，所以不能说直接导致白内障。癌症也是一样，没有直接证据表明手机辐射会导致癌症。视网膜也不会变热，人体是恒温的，只是会疲劳而已。

以上就是关于干眼症主要原因有哪些的相关介绍。为了避免夜间长时间看手机带来的危害，每次看手机不要多于45分钟，看手机时房间光线不要太黑。同时降低屏幕光线亮度，不要太刺眼。