提醒冬季眼干 切勿盲目使用眼药水

近期，全国各地马上开启“一秒入冬”模式。各位抗寒一线的朋友们，请把秋衣秋裤穿上，这是对降温的起码尊重！冬季还有一个重要特点就是干燥，因此，口干、皮肤干、眼干……干干干……大家都知道，口干要多喝水，皮肤干要用保湿霜，但你知道眼干该怎么办吗？

改善湿度环境

一些人春夏天比较潮湿的时候，没有什么眼干的感觉，但是到了秋冬季节，就觉得眼睛干涩，这种眼干是与季节和天气密切相关的。

这种情况的朋友，主要方法还是想办法增加空气中的湿度，建议保持室内空气流通，尽量不要长时间使用空调，同时避免空调直接吹到脸上，可以在室内放置加湿器，增加空气湿度，从而降低季节或天气干燥的影响，这样不仅对眼干，对口干、皮肤干都有好处。

调整用眼习惯

长时间集中注意力看手机、用电脑、阅读等高强度用眼方式，导致眨眼次数减少，加速泪液的蒸发，形成眼干。不良的用眼习惯导致了眼干，应做适当调整：

第一，我们在学习或工作、娱乐的时候切记不要聚精会神、一眨不眨地一直看下去，应该有意识地增加眨眼次数；也可以进行眨眼训练，轻轻闭上眼-用力闭上眼-轻轻睁开，循环10几遍。

第二，每用眼30-40分钟可以休息5-10分钟，做做热敷，这样对缓解视疲劳和眼干都有好处。

以上因为季节和用眼习惯导致的两种眼干，调整生活习惯、注意休息都能起到比较好的缓解效果。还有一种眼干就需要多花些心思去处理了。

疾病性干眼

前两种眼干，更多是因为环境因素泪液蒸发过快，而这种则因为泪腺或者睑板腺的功能障碍，泪液分泌过少。

许多人遇到这种顽固频发的眼部干涩，就直接滴一滴眼药水，这种方法是不对的。滴眼液不能滥用，长期使用含防腐剂的滴眼液会诱发干眼和其他眼病。因此使用滴眼液一定要遵循医嘱。

疾病性干眼我们建议及时前往医院就诊，干眼症需要早重视、早发现、早治疗，以免睑板腺萎缩，影响治疗效果，发展到不可逆的严重程度。

在治疗方法上，目前较常见、有效的方法有睑板腺理疗法。包括熏蒸、热敷、按摩，简称为“干眼SPA”。还有激光治疗法。

预防干眼，做眼部SPA

眼部SPA疗法

干眼特色治疗眼部SPA疗法——超声雾化spa、眼罩熏蒸、睑板腺按摩。采用特定营养药物进行治疗，结合超声雾化及香薰，让您在身心放松的同时眼部也得到充分舒缓，可有效缓解眼干涩、痒、疲劳等不适。北京华德眼科医院泪道病医生介绍眼部SPA、睑板腺疏通及按摩等治疗方法，二周一次，每次约30分钟。根据不同的干眼症状还有不同的治疗方法。

干眼专科特色门诊

干眼门诊眼部SPA室的成立正是为干眼症患者带来有效治疗方案，很多干眼患者经过一到两个疗程的治疗，症状明显好转，不论是有干眼症的患者还是用眼过度的人群都可以来享受眼部SPA带给你的灵动与滋润的双眸。

SPA方法

第一步：眼部超声雾化（15分钟）

作用:通过超声振动将药物雾化形成雾滴，药物分子直接、连续、全面地作用于角、结膜；雾化还有眼部保湿作用，能够明显加速眼部的血液循环，缓解眼疲劳、干涩、异物感、疼痛等症状。

第二步：热敷眼睑（10分钟）

作用：软化睑板腺分泌物，溶解脂栓，扩张睑板腺开口，促进睑板腺分泌物排出。

第三步：睑板腺按摩（15分钟）

作用：按摩睑板腺管道，清除淤积变性的睑脂，恢复睑板腺管的形态及正常排脂功能。

如果你是电脑族、手机党、开车人群，如果你会眼睛干涩、刺痛、红、痒，建议抽空给眼睛做一个舒服的spa吧！