孩子近视后家长需要弄清的5件事

近年来，中国儿童青少年的近视发生率逐年提高，且呈低龄趋势明显。而相关调查表明，沉迷电子产品和课业负担重，成为青少年视力的两大“杀手”。

为了延缓孩子近视加深，家长想尽各种办法，有的甚至上网淘“护眼攻略”。可有些错误的攻略，还可能使孩子的视力变差。如何帮助孩子延缓近视加深？

01、九成青少年近视是后天造成

国家卫健委今年发布的最新数据显示，全国小学生近视比例已达45.7%，初中生近视比例为74.4%，高中生近视比例为83.3%，大学生近视比例则为87.7%。近视率如此之高，谁来背锅？

主任夏江胜表示，除了先天遗传，九成的青少年近视是后天因素造成的，其中，过半是电脑、手机、电视惹的祸。iPad、智能手机等屏幕小，图像变化快，玩时需用眼专注，更易疲劳，导致近视，尤其是儿童，过早、过度接触电子产品，易近视。

现在不少家长都拿手机、平板“哄”孩子，记者随机采访了20多位家长，他们均表示，孩子在家玩手机、iPad等电子产品的时间，每天都超过2小时。

夏江胜业务副院长介绍，“近距离长时间用眼”和“缺乏户外活动”是近视的主要诱因，而课业负担重和沉迷电子产品，则加剧了青少年的近距离长时间用眼和户外活动缺乏。

《中国义务教育质量监测报告》显示，义务教育阶段学生做家庭作业时间过长，参加校外学业类辅导班比例较高，学习压力较大。四年级学生数学、语文单科平均每天做作业时间在2小时以上的比例分别为4.4%、8.7%，八年级学生数学、语文单科平均每天做作业时间在2小时以上的比例分别为4.6%、3.4%。

“孩子除了在学校的体育课之外，几乎没有什么时间去户外运动，晚上和周末要上课外班、写作业，还要学画画、练琴……”一名四年级小学生的家长说，自己也很担心孩子的视力，但是“该学的还是得学”。

02、护眼灯与近视防控没有直接关系

市面上有很多“护眼”台灯，宣称“无频闪、无辐射、光线自然、不伤眼”以及“防蓝光、防近视”等功能，价格也比普通台灯高出不少。

但从原理看，所谓的护眼灯其实是提高频闪的频率，让其超过人的反应速度，使频闪无法察觉，这样就会让眼睛感觉相对舒服，但不能夸大护眼灯的作用。每个孩子近视的原因都不同，对孩子来说，护眼的关键还是在于多去户外活动，养成良好的学习和生活习惯。

除了频闪的频率，台灯放置的位置避免和书写阅读习惯产生冲突产生阴影遮挡，色温亮度适宜这些因素也要综合考虑，挑选的台灯才能做到“护眼”。

03、定期医学验光近视超300度建议全天戴镜

近视防控从来不是一个人能做到的，是孩子、家长、医生共同配合的工作。比起相信那些不靠谱的偏方，家长们更应选择专业医院及医生，进行医学验光配镜。

不同于单纯的电脑验光，专业眼科的医学验光是以专业医学为基础的验光配镜。医学验光包含了眼部常规检查、电脑验光、主觉综合验光、个体判断、试戴加工主要几个步骤。它不仅是对眼睛视力的全面检查，还可排除青少年一些常见眼病如斜视、弱视。

孩子该不该配眼镜，是偶尔戴还是要常戴都要通过医学验光后由专业医生进行判断。一般来说，孩子的近视度数超过300度时建议全天佩戴，时摘时戴会使眼睛经常处于远近视物均不清晰的状态，容易加深近视。近视低于150度的儿童，因为近距离阅读时视物还是清晰的，可以选择看远、看黑板时戴镜，看近写字时摘镜。

04、近视500度以下，戴OK镜效果好

目前，市面上也流行戴“OK镜”，这种眼镜人人都可以戴吗？多少度数才能戴？

“OK镜”，全称角膜塑形镜，是一种硬性透气性接触镜，佩戴可使角膜中央区域的弧度在一定范围内变平，从而降低一定量的近视度数。简单来说，OK镜是一种硬的隐形眼镜，能抑制近视发展。

“OK镜对于减缓近视进展有明显的作用，青少年近视患者是目前国内使用OK镜的主要群体，但部分有特殊需求的成年人也可验配。”东南眼科医院隐形眼镜中心主任张春南表示，目前我国已经批准上市的角膜塑形镜的矫正屈光度最高为600度。但从临床效果来看，一般建议近视500度以下的患者佩戴。

除此之外，验配OK镜还有一系列严格的检查及试戴流程，以保障其佩戴的有效性和安全性。

张春南主任介绍，角膜接触镜属于三类医疗器械，是长期接触人眼角膜的眼科光学器具，良好的控制近视的效果背后，离不开家长和孩子的认真规范的护理，验配OK镜需要到正规医院。

05、防控近视养成良好习惯很重要

比起近视后再进行治疗，预防近视，养成良好的用眼习惯更重要。

适度休息。过度用眼是造成近视的主要原因之一，适度的休息能让眼睛得到放松，避免长时间用眼造成睫状肌痉挛。一般来说，看书每45分钟休息5-10分钟，使用电子产品则应相应缩短使用时间或延长休息时间。

保障充足的照明。不良的用眼环境也可能导致近视。在阅读或者看电视时，都要保证充足的照明。在黑暗的环境中进行阅读或看电视更容让眼睛疲劳。

户外活动。户外运动也是一种被普遍认可的预防近视的有效手段。户外运动不仅能够让孩子摆脱电子产品的诱惑，减少近距离用眼，还能有充分的空间进行远眺，放松眼睛，锻炼身体。如果不爱运动，至少让孩子的眼睛适度沐浴阳光。

近视防控其实并不需要家长们太多“折腾”，去寻找方法，而是该给专业医生更多的信赖，积极培养孩子的良好用眼习惯。