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视力发育黄金期 教会孩子保护眼睛

2018-12-05 来源:大庆眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眼球发育是由小变大的过程,同时伴随眼轴的由短变长的。在出生时人的视力是高度远视,随着年龄的增长,眼球不断变大,眼轴不断变长,视力在18至20岁时才会逐渐稳定于正视状态。

孩子3岁,酷爱观看电视中的小猪佩奇;

孩子4岁,绘制自己世界里的飞鸟青鱼;

孩子5岁,则痴迷当下流行的手机游戏...

当家长还沉浸在孩子优势特长的发挥时,孩子的眼睛往往已埋下近视的祸根!儿童近视往往是因为过早、过度的近距离长时间用眼导致,并且在视力快速发育阶段没有保护意识。

眼球发育是由小变大的过程,同时伴随眼轴的由短变长的。在出生时人的视力是高度远视,随着年龄的增长,眼球不断变大,眼轴不断变长,视力在18至20岁时才会逐渐稳定于正视状态。

孩子视力发育的两个‘黄金期’

一、3-4岁

孩子视力处于远视阶段,如果长时间受到近距离的刺激,如看电视、玩电子游戏和看书等,必然会加快眼轴变长的速度。

因此,在眼睛发育的第一个“黄金期”,尽量不要让孩子过多的读书识字,应多参加户外活动,唱歌、跳舞、游泳等。

二、12-15岁

过重的课业负担,过度的疲劳用眼,也会加速眼轴变长。这使本应18岁左右发育成熟的眼睛,被迫不断拉长眼轴,提前变成正视,而逐渐形成近视。

此时,如不多加注意,近视的程度就会快速加深,从而形成高度近视。

教会孩子如何保护眼睛

1.注意正确的学习姿势

看书写字姿势要端正,头要摆正,背要挺直。做好“三个一”:身体距离书桌一拳,食指距离笔尖一寸,眼睛距离书桌一尺。

2.劳逸结合,眼睛累了要休息

别让眼睛负担过重,看书时间久了要休息片刻,一般用眼40-50分钟就要休息5-10分钟,可以做眼保健操、闭目养神、户外远眺等。

3.增加户外活动

利用课间或其他时间,多做户外活动。这样,眼睛会有更多的远眺时间,可以放松眼部肌肉和神经,从而保护视力。

4.多吃黄绿色蔬菜、水果

胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等,都含有丰富的叶黄素和玉米黄素,对防止眼睛的功能性退变有一定预防作用。

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