在自然规律面前,每个人都得慢慢老去,尤其是长期处在干燥的办公室,忍受电脑的辐射,很容易让双眼失去自然健康的光彩。眼袋,泪沟等等问题也接踵而至,那么该如何缓解眼部衰老?
学会这6个简单的方法,50后也一样可以拥有年轻双眸!
1、睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次,每晚持之以恒,以纾缓眼部浮肿的问题。闲时多做些眼睛保健操,多按摩眼睛周边穴位,加速其血液循环,以达到眼部周围血细胞活跃。
2、闭上眼睛平躺在床上,用食指轻轻按压攒竹穴,也就是眉头下方的凹陷处,可以很好地缓和眼睛的疲劳,帮助多余水分的排出。
3、双眼上下瞪要有意识地进行开合开启,每天坚持做100至150次左右,使眼瞪肌有收缩与放松的感,再配以闭目养神和眼部按摩,效果更佳。闭上眼睛转动眼球,还可以挤挤眼睛,使眼周肌肉收缩,刺激泪液的分泌。
4、把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟,然后用一小块化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能去除眼袋,减轻眼袋浮肿程度。泡过水的绿茶包对眼睛也有很好的护理作用。
玻璃杯中倒一杯热水,再放入一茶匙盐,拌匀后用药棉吸盐水敷于眼袋上,冷则更换,反复做几次,用湿药棉擦拭干净后敷上眼霜,数天后眼袋黑眼圈将逐步消失。
保证颈部健康颈部的供血会影响到头部的供血,头部的供血会直接影响到眼睛的供血,特别是经常用电脑及伏案工作的人,颈部的健康状况成为影响眼睛健康的最重要因素,多做颈部上下左右颈部操。
眼睛周围的皮肤极之薄弱,切忌用力拉扯皮肤,夏日阳光猛烈的时候大家出门要戴上太阳眼镜,还有充足的睡眠有助于改善眼睑组织的血液循环,可使眼周各层组织保持良好的活力。建议大家能不熬夜就不熬夜,保证睡眠质量哦。
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