视力表上为啥写E 如何预防老花眼年轻化

咦？为什么视力表上都是“E”？

很多人说因为“E”是英文单词

“Eyes”（眼睛）的首字母。

真的是这样吗？

我们平时所说的测视力其实是检测眼睛看远处的能力，其准确定义为：测定能够认识其形状的最小视网膜上的成像。

正常情况下，人眼能分辨出两点间的最小距离所形成的视角为最小视角，即一分视角。

在5米距离，10行“E”字上下两横在视网膜上的投影正好是一分视角，而我们所熟悉的三划等长的“E”字，其每一个笔画或空隙均为正方形的五分之一。

相比较起来，这个“E”字更加符合严格的视角分辨率设计意义。

是不是感觉自己完全看不清视力表了？

天天刷微博、刷抖音，

小年轻也有可能患上“手机老花眼”。

如何预防老花眼年轻化？

合理使用电子产品

平时使用电脑或手机等电子产品的时候别总让眼睛处于疲劳状态，用眼45分钟左右闭目休息一会儿，最好向远处眺望几分钟。

平时可以做做眼球运动：

第一，双眼专向右远方眺望，然后把视线转向左方。

第二，双眼看斜下方，然后看左下方，反之，看斜上方再看右下方。

第三，使眼球上下左右转动。

补充维生素

多吃富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、胡萝卜等。还可吃一些天然抗氧化食物，延缓“老化”过程，如绿茶、海藻、石榴、山竹等。

舒缓眼睛疲劳

当感到眼睛干涩、酸胀时热敷，或请医生开一些缓解疲劳的眼药水。不要感觉到眼睛疲劳还继续使用，这样容易加剧眼睛的衰老情况。

眼睛这些症状可能是疾病前兆

01、眼睑“黄包”

中老年人，尤其是女性，眼睑表面如果有黄色或橙色斑块，微微高出皮肤，而且还不痛不痒的话，这症状可能就是睑黄疣。

除了长在眼睑外，睑黄疣还长在胳膊肘、大腿、脚后跟等地方。出现睑黄疣，可能会有心血管疾病风险，应尽快检查确诊。

02、眼球变黄

肝炎和肝硬化等肝功能异常，都会引起胆红素积聚，导致巩膜变黄。胆红素是血红蛋白的代谢产物，功能不正常时，胆红素无法正常排出，就会在体内聚积。

03、双眼血丝

眼结膜上布满了毛细血管，一旦血管破裂，就会有充血现象。眼科专家提醒，通常结膜出血没有明显原因，但如果患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时，结膜也会充血。

04、瞳孔异常

正常情况下，左右瞳孔应该是对称的。如果瞳孔一大一小或者一侧收缩的速度较慢、幅度较小，就可能是中风、脑肿瘤、视神经肿瘤等疾病的前期症状。

05、眼皮浮肿

内脏功能降低，代谢能力受影响，体内便会有水分积聚。所以，如果你经常眼皮浮肿，就要考虑是否有病变。

肾、肠胃功能降低、心脏疾病都会导致眼皮浮肿，但具体问题出在哪，还要看有无其他症状，结合体检结果才能下结论。

一般急性肾炎导致的眼皮浮肿多数是在早晨明显；而心脏功能不好的人，水肿的情形会先出现在腿部，然后逐渐往上发展，直到脸部和眼皮等部位。

06、脂肪粒

如果长了脂肪粒，很可能是因为体内胆固醇过高的原因。要想去掉脂肪粒，那就少吃点油炸一类的或者动物内脏类的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

07、眼珠突出

别以为只有近视度数较深的人才眼珠突出，比较常见的眼珠突出病因还有甲状腺疾病。

另外，眼内瘤、眼眶瘤、假瘤或眼眶内炎症等眼部疾病也会引起眼突出；白血病晚期出现眼部转移也会引起眼睛突出，称为“绿色瘤”。建议有此症状者立即就诊。

08、眼皮下垂

老人常给人眼皮下垂的印象，其实，这是眼皮皮肤松弛，是衰老的标志，不算真正的眼睑下垂。

很多时候，眼皮下垂可能是重症肌无力、脑瘤、脑中风、高血压、糖尿病在眼部的表现。

如果是糖尿病、脑瘤、脑中风的急性发病期，患者除了眼皮下垂外，还会有眼睛转动不灵活、视物重影等其他症状，建议立即就诊。