正确的眼药水缓解视疲劳这办法更好

正常使用防腐剂不会伤害眼睛

其实一只眼药水打开后，就会和空气接触，此时就很容易被各式各样的有害微生物所污染。因此那些不含防腐剂的眼药水、人工泪茶品，大多设计为特殊的小支装，并保证一天内用完。

至于一般瓶装、能使用很久的眼药水，如果没有防腐剂成分，那么一旦被有害微生物污染对眼睛会造成更为严重的伤害。所以合理添加防腐剂，本身是被允许的，正常使用也不会对眼睛带来严重危害。但如果在不必要使用的情况下长期使用，这些本来还是安全的防腐剂成分就可能对眼睛带来不必要的伤害了。

用错眼药水危害更可怕

如果说长期过量使用眼药水，其中合理添加的防腐剂成分可能伤害眼睛的话，自行购买眼药水的更大风险，则来自于眼药水的误用。

“眼药水其实是一大类药物，针对不同的眼部疾病，眼药水的功效、成分都不一致，一旦用错是非常危险的。”刘昳说，比如有些眼药水含有激素类成分，在治疗一些眼部炎症时可能用到，但如果非适应症者误用特别是长期使用，就可能导致“激素性青光眼”，最终可能导致患者失明!

此外，如果长期使用含抗生素成分的眼药水，可能反而导致角膜上皮损伤;还有一类眼药水，其中含有生长因子类成分，本来角膜缺损时使用有修复作用，但如果长期误用同样有害。

眼药水别对着黑眼珠滴

许多人都是习惯性仰头睁大眼睛，或者用手将眼皮拨开，然后对着眼珠滴药水;有些人为了“干净”，会故意悬空点滴，还有人干脆挨着眼睑。可事实上，这些方法都存在问题。

“我们所说的黑眼珠，其实也就是虹膜这一区域，覆盖在其上的角膜上面的神经众多。如果直接将眼药水滴在上面，形成的刺激就太强烈了，会让人感觉不适，容易眨眼，此时眼药水也无法顺利进入眼睛。”刘昳说。

正确的眼药水点法

点眼药水前先洗手，然后检查药液内是否有絮状物或者异物;

然后端坐或仰卧位，头部稍稍向后仰，眼向上注视，用手微微撑开上下眼皮;

眼药水瓶距离眼睛1-2厘米，将药液点入下方结膜囊内，而且每次只要1-2滴就可以了，多了也是浪费。

点眼药水后一定要轻轻闭眼1分钟，让眼药水充分吸收才行。

另外，如果是给小孩子滴眼药水，还要注意压住眼睛和鼻子中间的位置，放慢眼药水通过鼻内管的速度，帮助眼药水充分吸收，才不至于“白点”哦。

缓解视疲劳，这些办法更好

现在很多人使用眼药水，几乎都是因为用眼过度视疲劳所致，更严重一点的就是干眼症了。对于这些人群来说，最重要的还是改变用眼习惯。如果是轻中度干眼症可以用人工泪液医治，而且要在医生指导下适时停用，以免对角膜泪膜造成损伤。中重度干眼症更需要专业治疗。同时，大家还应该注意保持室内舒适的温度和湿度，建议温度保持在18℃~21℃，相对湿度为60%，如果室内干燥还可以放置大叶绿色植物或使用加湿器。

另外，总觉得眼睛发干的的人饮食宜清淡，可以多吃富含维生素A、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、韭菜、菠菜、西红柿、豆制品及干果仁类等;记住补充水分，多食新鲜蔬菜水果，勿食辛辣刺激性强的食物，禁烟酒、浓茶、咖啡。