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秋风到眼干燥眼疲劳 护眼到底啥讲究

2018-11-30 来源:厦门大学附属厦门眼科中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如获至宝的曹小姐每次感觉到眼干、眼疲劳就滴上几滴。但她渐渐发现,使用眼药水的次数越来越频繁,一不滴,眼干、眼疲劳的程度更甚从前,最后,她只好到眼科中心就诊,一查竟然患上了干眼症。

秋季气温逐渐下降,万物呈现一派“燥”象:不仅皮肤干燥、喉痒、口干、干咳,就连眼睛也不能幸免。

入秋后,曹小姐觉得眼睛干涩感加重,而且还出现疲劳、痒等现象。于是她在朋友的介绍下,到药店买了一瓶有清凉效果,很“润眼”的眼药水。刚开始使用时,眼疲劳的情况确实缓解不少。如获至宝的曹小姐每次感觉到眼干、眼疲劳就滴上几滴。但她渐渐发现,使用眼药水的次数越来越频繁,一不滴,眼干、眼疲劳的程度更甚从前,最后,她只好到眼科中心就诊,一查竟然患上了干眼症。
 
秋季干眼症频发
 
眼科中心的专家指出,入秋以来,到眼科中心就诊的患者中,干眼症病人明显增多,特别是老年人、女性、学生以及一些长期面对电脑电视或是智能手机的人,更是干眼症的重灾区。干眼症患者主要表现为眼部异物感、烧灼感等眼部不适,其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等。如有上述症状应去医院进行专业的检查,采取针对性治疗。
 
像曹小姐一样的眼药水“依赖者”,常常会因为使用过频、用量过大、用的种类繁多、使用时间过长,而破坏泪液的生理功能,人为造成或加重干眼症状。
 
01、远眺
 
当你感觉你眼睛累了,就一定要注意休息了。去看看远处的地方,多看看窗外,最好能到阳台,远眺一下远处的景物,多看看绿色植物,这样对眼睛的疲劳缓解和调节很有帮助。
 
02、眨眼
 
当你感觉到眼睛很干涩的时候,就要注意有意识的多眨眨眼睛,眨眼有助于泪水的分泌和分布,缓解眼睛干涩的症状。
 
03、隐形
 
眼睛干涩的人群最好不要佩戴隐形眼镜,如果必须要戴的话,也要尽量少戴,晚上睡觉前一定要将其取掉,而且最好使用抛弃型的隐形眼镜,避免眼睛干涩、疲劳,甚至引发干眼症。
 
04、卫生
 
注意眼部卫生,千万不要用手揉搓眼睛,特别是在空气干燥的季节,很容易出现急性结膜炎等眼部高发传染病,手就很有可能成为这些传染病的传播媒介。
 
05、维生素
 
日常饮食上可以多吃一些含维生素丰富的食物,这些食物对眼睛的保护是非常好的。例如:各种绿色蔬菜水果,豆类、各种粗粮、以及胡萝卜等,而不是一味的吃各种油腻的荤菜。
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