最伤眼的６个坏习惯 你都中枪了吗

眼睛是灵魂之窗，然而现代人因为科技发达丶3C使用频繁，所以也越来越多人近视或感到眼睛不适，而有些坏习冠在不知不觉中最伤我们的眼睛，甚至比用电子产品还要伤眼。像是熬夜丶揉眼睛丶乱用眼药水，都是最伤眼的，现在就赶紧一起来看看吧！记得提醒身旁的朋友注意！

1丶熬夜：近视丶眼乾

长时间超负荷用眼，没办法保证泪液膜保持湿润，眼部肌肉也容易紧张，使眼睛出现疼痛丶乾涩丶发胀等，眼肌的疲劳也会造成暂时性的视力下降。另外，熬完夜，眼周黑眼圈和眼袋会很明显，很不划算。

2丶关灯玩手机：近视加深丶青光眼

比长时间玩手机更伤眼的，莫过於关灯玩手机了。黑暗环境下人对光更敏感，尤其是躺着玩手机时，对比度太强烈，屏幕的亮光刺激眼睛，会更容易引起眼睛疲劳丶近视加深，甚至诱发青光眼。

3丶爱揉眼睛：结膜炎

人的一只手上，可附着数十万个细菌，若是常常揉眼睛，很容易让细菌入侵眼睛，会引起眼睑水肿，诱发结膜炎甚至角膜炎。而如果眼里进了异物，揉眼睛还可能导致角结膜擦伤。

4丶乱用眼药水：加重乾眼症丶青光眼

无论哪一种眼药水，都不建议长期擅自使用。因为绝大多数眼药水会加入防腐剂，用得多了，可能会破坏角膜上皮细胞。即使是不含防腐剂的人工泪液，频繁使用也会冲走正常的泪膜，加快泪液蒸发。而长期使用激素类眼药水，甚至会诱发青光眼和白内障等眼疾。

5丶戴隐形眼镜过夜：角膜感染

这会造成角膜缺氧，一旦缺氧，条件致病菌就会造反，导致角膜感染。有些隐形眼镜标明可以戴着过夜，最好也要摘掉。

6丶不戴太阳镜防晒：多种眼病

阳光中大量的紫外线不仅会伤皮肤，还会伤眼，眼底丶角膜丶晶状体都是受害者，可引发多种眼疾。眼睛也要防晒，最简单实用的方法是戴墨镜。防紫外线效果最好的是茶色丶墨绿色和灰色，次之是红色丶黄色系镜片。