长期对着电脑的你应该如何保护眼睛

2018-11-22 来源：济宁同仁眼科医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：眼科专家称，市面上几乎90%以上的眼药水都含有防腐剂，能够降低角膜细胞的增殖和活力，泪液蒸发速度更快，从而加重干眼症状，因此眼药水千万不能随便滴。如果确实需要给眼睛“补水”,应选择不含防腐剂的人工泪液。

俗话说：眼睛是心灵的窗户，它对人们的工作、学习和生活有着重要的作用。由于长期注视电脑荧光屏，聚焦点频繁移动，画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势等，上班族眼睛容易产生干涩、流泪、视物模糊等现象，严重者干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等眼疾也会不请自来。那么，长期对着电脑的你应该如何保护眼睛呢？

眼药水不能随便滴

如果你是上班族，电脑里有着永远处理不完的工作，更要命的是，你还是一名隐形眼镜族，那么，很不幸地眼睛会经常备受折磨，但别以为备一支眼药水就万事大吉，眼睛酸涩不时滴上几滴，其实这种做法不可取。眼科专家称，市面上几乎90%以上的眼药水都含有防腐剂，能够降低角膜细胞的增殖和活力，泪液蒸发速度更快，从而加重干眼症状，因此眼药水千万不能随便滴。如果确实需要给眼睛“补水”,应选择不含防腐剂的人工泪液。

喝茶补水要保证

1、菊花。《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。”此外，菊花中含有丰富的维生素A,此外，菊花茶能令人双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，长时间使用电脑的上班族，不妨多喝些菊花茶。

2.绿茶。喝绿茶可起到一定的抗辐射作用，有关专家表示，绿茶中富汗维生素C、维生素E,特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性。此外，茶叶中的胡萝卜素在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A,对眼睛有一定的滋润作用，能有效缓解眼部疲劳。

绿色植物

长期待在空调房，需要保湿的不只是你的皮肤，还要关注个人的眼睛。不妨在办公室桌上放些植物，既美观又能增加湿度，像仙人球这类的植物被称为“天然的加湿器”,除了起到保湿作用外，工作时适当注视一下绿色植物，不仅有效缓解眼部疲劳，而且能预防眼睛干燥症的发生。

旧眼镜别丢弃

眼睛视力下降了，换了新的眼镜，可别把旧的扔了，有专家指出，因为近距离视物，高频率使用眼睛，晶体丶睫状肌和悬韧带三者长时间处于紧张状态，容易造成疲劳永久伤眼。因此建议办公人员不妨戴上旧眼镜保护眼睛，旧眼镜的度数一般要比新眼镜度数少125度，用来看电脑是最适合不过了。