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视力下降怎么办 这里有超强的视力恢复法

2018-11-13 来源:陈伟工作室  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:今天的方法呢,就是通过练习眼周的肌肉,促进眼睛周边的循环来帮助恢复视力,它可以让近视视力恢复、因为机能退化而造成的远视缓解,而且让眼睛变的水汪汪,眼里有小星星的那种。还有当你遇到眼睛肿痛、流泪、干痒的问题,练习这个也好处多多。

保护视力,不要盯着眼睛,要盯着肌肉

眼睛看远、看近都要通过一个叫做“睫状肌”的肌肉调节,当您感觉看不清的时候,是说明这个肌肉调节作用变得很弱。今天的方法呢,就是通过练习眼周的肌肉,促进眼睛周边的循环来帮助恢复视力,它可以让近视视力恢复、因为机能退化而造成的远视缓解,而且让眼睛变的水汪汪,眼里有小星星的那种。还有当你遇到眼睛肿痛、流泪、干痒的问题,练习这个也好处多多。

1、转换焦点

双目睁开,头颈不动,眼球随手指上下转动。

2、视线上下左右移动

先将眼睛凝视正上方,再转至正下方,上下移动,每次转动眼球都应尽可能地达到极限。左右移动也是如此。

3、眯眼睛

紧闭双眼,然后用力挣开。

4、用目光画正方形

先将眼睛凝视正上方,转至左方,再转至凝视正下方,至右方。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。

5、眨眼睛

眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜结膜表面,以保持眼球润湿而不干燥。

6、用眼睛画圆形

7、双手搓热捂眼睛

闭上眼睛,双手搓热,捂住眼睛大概二十秒。经常用毛巾热敷双眼也有同样效果。

很多人长时间看手机,睫状肌经常处于一个状态,久而久之就近视了;人老了机能退化就远视了,这个眼操都能很好的帮助保护视力。如果视力越来越差,那么就需要到专业的眼科医院做一个全面的检查。

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