干眼症患者吃什么好 哪些食物不宜多吃

干眼症是一种不是很容易发现的疾病，可能当我们一但发现这种疾病的时候，已经患病了一段时间了。很多人在没有患病的时候，都不会重视预防干眼症的，患病后才知道会出现各种各样的不便。患者除了平时在生活中要注意护理之外，有时候在饮食上面也要多加注意的。下面为大家讲讲干眼症患者吃什么好？

干眼症吃以下食物好：

1、干眼症吃含蛋白质的食物

蛋白质是组成细胞的重要成分，眼球视网膜上的视紫质是由蛋白质构成，对于视网膜的保健特别重要，如果缺乏蛋白质时，容易引起白内障、夜盲症和角膜病变。干眼症患者应多补充高蛋白食物，如奶类、蛋类、鱼类、瘦肉、大豆、芝麻、核桃等，这些食物有利于营养素的综合平衡，在食疗中常以黄鳝、瘦肉、青蛙、鸡蛋等治疗干眼病。

2、干眼症吃含B族维生素的食物

B族维生素是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳，使干眼症症状加重；维他命B2不足，容易引起角膜炎。B族维生素缺乏时，会发生眼部的神经病变，导致眼睛干涩、畏光、疲劳、发痒、视力模糊等。常补充B族维生素对于治疗干眼症有辅助作用，还能保护眼角膜，如动物肝脏、豆类、芝麻、小麦胚芽、奶类、肉类等食物含丰富的B族维生素。

3、干眼症吃含维生素C的食物

维生素C有抗氧化作用，能帮助机体排除不正常的氧化物和自由基，避免组织破坏，有效减弱光线和氧气对眼睛晶状体的损害。干眼症患者如果缺乏维生素C，会减弱眼部抵抗外来刺激，尤其是遇到风和强光的时候，所以补充维生素C显得十分重要，含维生素C的食物，如青椒、黄瓜、菜花、西红柿、猕猴桃、柑橘、柠檬、山楂、柚子、草莓等。

干眼症患者不宜多吃以下食物：

不宜吃大蒜，虽然大蒜具有杀菌的功效，对很多疾病都有很好的预防作用，如果适量食用的确对人体有一定的帮助，但如果长期食用大蒜的话，对于一些患有眼部疾病和经常发烧的人来说，就会出现一些不良反应。

不宜吃辣的食物。如果干眼症患者经常吃辣的食物，就会使眼睛周围感觉到灼热感，并且眼球血管也会由于充血而导致食物模糊，如果眼睛长期受到了刺激，则会提前发生结膜炎、眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老化性疾病。

不宜吃莴苣。莴苣又叫做春菜，莴苣有轻微的毒性，吃多了会有中毒反应，尤其是引起眼睛视力模糊，所以干眼症患者不要食用。

干眼症患者如果一但出现了干眼症的症状，一定要注意缓解，不论学习或工作有多么的繁忙，都要注意让眼睛得到适当的休息，并且在饮食上尽量少吃一些伤眼睛的食物。