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经常眼睛疲劳 小心干眼症“恋上”你

2018-10-12 来源:三院眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:空调除了调节温度之外,还会抽湿,使室内空气比较干燥。泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩。使用空调时可要注意定时开窗通风啦~最好在室内摆放加湿器或空气净化器,改善空气环境!

盯着屏幕久了,不知为何想流泪?

看见光,想赶紧找个地方躲起来?

眼睛总是痒,觉得有东西藏在眼睛里?

戴隐形眼镜,感觉贴在眼球上很干涩?

注意啦,这是干眼的症状!长期熬夜、看电脑屏幕,不停地消耗着眼睛,导致出现眼睛疲劳。此外,佩戴隐形眼镜,经常化妆,长期待在空调房里也都容易影响到眼部健康哦!

如果不注意及时治疗、科学护眼,干眼症可是随时会“恋上”你的哟!小信君教你5招缓解干眼症~

适当闭目休息

办公时,应每隔40分钟闭目一次,让眼睛暂时得到休息,泪液在眼睛里充分铺平,减少蒸发;此外,你还需要适当地走动或眺望远方,让眼睛充分得到放松;减少熬夜,保持规律作息。

增加空气湿度

空调除了调节温度之外,还会抽湿,使室内空气比较干燥。泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩。使用空调时可要注意定时开窗通风啦~最好在室内摆放加湿器或空气净化器,改善空气环境!

配戴有框眼镜

长期佩戴普通隐形眼镜会使泪液分泌减少,容易感觉眼睛干涩、发痒。预防干眼症,提倡配戴有框眼镜。

正确使用眼

在医生指导下,尽量使用不含防腐剂的眼药水。掌握正确的点眼方法:头部稍后仰,一手轻轻向下拉开下眼睑,将药水缓慢滴入,一次1滴,每天遵医嘱规范使用。不要过于频繁,一天4至5次即可。切忌过度依赖眼药水。

用温热的湿毛巾敷眼

早晚或睡前使用温热毛巾敷眼,每次10至15分钟,有利于油脂的分泌和促进眼部血液循环。这种方法坚持一周以上,能够有效缓解干眼症状哦~

拒绝干眼症,您需要保持良好的工作、生活习惯,避免过度用眼。同时,也别忘了给疲劳的眼部肌肤补水啦~

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