八个原因告诉你 为啥孩子近视了？

现在的孩子近视发生率很高，因为各种因素，只有清楚孩子近视的原因，从源头上得以把控，就能有效减少孩子的近视发生概率。

错误的握笔距离，不良的坐姿

属于环境诱因。一般坐正后眼离桌面书本一尺左右，需要调整桌椅高度。握笔应该加握笔器。现在铅笔为了节省耗材，直径太小也就是太细直接导致孩子握笔姿势不正确！握笔距离笔尖太近必然导致歪头和脊柱侧弯，相继近视形成，恶性循环继续加深。

先天遗传

父母如果有中高度近视，孩子会有50%以上的过早出现近视度数的可能，而且每年的加深速度会超过同龄孩子。

学习时的光源问题

灯光过暗或太亮，都会引发不同程度的视疲劳，建议买变频的台灯，减少频闪可以抑制视疲劳产生，减缓近视加深，背景灯要开。具体以孩子觉得不晃眼为宜。还有晚上休息不要开小夜灯，开灯睡觉的孩子免疫力会下降，开灯会影响褪黑激素的形成，降低眼睛休息质量。

户外活动少

户外活动少的孩子会活动受空间因素影响，不能充分看远处放松调节从而诱发眼轴增长，机体会产生近视已适应环境的变化会让孩子看近处不会很累，建议每天都有不低于1-3小时的户外活动，因为只有接触全光谱的太阳光下的活动才能增强体质减缓近视度数的增加。

饮食因素

饮食结构中偏食挑食可引发抵抗力下降，肥胖等问题，视力也会受到不可小憩影响，很多爱吃甜食的人群除了癌症容易光临之外，近视度数下降也很快。建议可以偏重选择含维生素B族带谷物皮的食物，比如豆粥，八宝粥就还有人体所需要的十多种氨基酸，总之多吃粗粮才能摄取维生素B族，增强体质，万物生长靠太阳，连人体钙的合成都离不开阳光。蓝莓，花菜，猕猴桃，都对眼睛好，因为叶黄素现在被世界公认会营养眼底的黄斑区，黄斑区中心凹又是视力最集中的位置。香菜能提高眼底视力，枸杞能预防电脑疲劳综合症减少干眼症的发生，胡萝卜得用油炒，因为胡萝卜素只溶于油，是预防得夜盲症的好食物。

近距离用眼

弹钢琴、玩乐高类玩具，绘画等长期近距离用眼和动态中阅读的活动也会造成近视。请家长谨慎引导教育。

先天性白内障

如果有了先天性白内障，因晶体密度的区别，会出现近视眼的现象，偶发于孩子身上。

遮盖性近视

这种情况偶发，比如学校要求不严，有的中学生留长发偏分，经常遮住眼睛，容易诱发近视形成。

近视眼的预防与治疗不能偏颇，更不能重治疗轻预防。青少年近视眼的防治，越早发现，越早采取干预措施，孩子的视力受损就越轻，视力保护也就越及时。