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有了干眼症状 眼干眼红眼磨怎么办?

2018-10-10 来源:如皋城西眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眼泪有很多种成分组成,其中便包括油脂,每眨一次眼,便会有一层油脂膜涂在眼睛表面,以减慢眼睛表面水膜的蒸发,给眼睛保湿。一般情况下,人每分钟会眨 14 到 18 次眼睛。数数旁边的低头族,1 分钟眨 10 次或更少。惊呆了吧。

有了干眼症状(眼干、眼红、眼磨),怎么办?

首先不推荐自己随便使用眼药水,虽然玻璃酸钠滴眼液等人工泪液可暂时缓解症状,但是效果有限。

现在给大家支支招:

1.从现在开始多眨明眸

眼泪有很多种成分组成,其中便包括油脂,每眨一次眼,便会有一层油脂膜涂在眼睛表面,以减慢眼睛表面水膜的蒸发,给眼睛保湿。一般情况下,人每分钟会眨14到18次眼睛。数数旁边的低头族,1分钟眨10次或更少。惊呆了吧。

咋解决?要么写张便利贴提醒自己多眨你的明眸,要么记住「20-20-6」原则:每用眼20分钟休息20秒,看看6米外的远处有没有大叔(大树),萝莉或小鲜肉也行哟。

2.多吃坚果和鱼类

眼睛上是有分泌腺可以分泌含有油脂的眼泪的,所以是可以通过吃富含脂肪酸的食物来补充一下眼睛的「油箱」呢。推荐每天一小把坚果,30g左右。种类?按照自己的口味来吧。

3.使用加湿器

干热的室内环境可以加重干眼,加湿器!加湿器!加湿器!(重要的事情说三遍)增加空气湿度可以缓解干眼呢。

4.避开风头

初中物理都学过空气流动可以加速蒸发吧?所以避免风直吹眼睛。户外可通过带太阳镜(推荐防紫外线的)来保护眼睛,普通眼镜也会有一定效果。

还是眼睛干、红、磨、痒?去找医生瞅瞅吧,严重的干眼也可是类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、强制性脊柱炎、血管炎等全身性疾病的症状。

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