儿童时期是生长发育的关键时期,神经系统发育尚未完善,自控能力较差,易受电视、电脑、紫外线等不良因素的刺激导致视力下降。
随着电子时代的来临,孩子们的目光停留在“屏幕”上的时间越来越多。近期,有医院眼科甚至出现了2岁的孩子因为经常玩手机、看动画片,造成了100多度近视的病例。
电子产品对孩子视力的危害有多大?
1.孩子连续玩20分钟iPhone
视力平均下降到43.8度近视状态,泪膜破裂时间平均为5.3秒,平均每分钟眨眼7.67次;
2.孩子连续玩20分钟iPad
视力平均下降到41.7度近视状态,泪膜破裂时间平均为5秒,平均每分钟眨眼4.67次;
3.孩子连续看20分钟液晶电视
孩子视力平均下降到18.8度近视状态,泪膜破裂时间平均为6.7秒,平均每分钟眨眼9次。
专家曾做过一个实验,通过数据对比显示,手机对眼睛影响最大,严重时玩一小时手机,度数能加深100度。iPad和笔记本电脑其次,而纸质书相对影响较小。因为人们使用手机时,眼睛距屏幕的平均距离在30公分,远低于看报纸及看书的平均40公分的距离。一般情况下,孩子看手机十分钟的眼球疲劳程度,相当于看电视30分钟。
电子产品导致近视的原理
睫状肌就跟橡筋一样有弹性。人在使用iPad、手机等时,瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化,调节瞳孔的睫状肌会一直保持紧张状态。
长时间使用是让睫状肌频繁运动,长时间得不到松弛,使晶状体过度屈曲,时间一长可导致睫状肌痉挛,造成调节性近视。若不及时防治,很快就会演变成真性近视。
如何帮助孩子维持好视力?
1.限制时间使用电子产品
孩子玩电子产品,无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的,把握好分寸才是正确的做法。父母可以给孩子规定玩的时间,比如每次玩不能超过半小时,如果这次按时归还,下次就还可以玩;如果这次不按时归还,下次没得玩。按照规矩来做,慢慢地孩子也会习惯于遵守。
2.父母以身作则少用电子产品
孩子小时候并不知道手机、iPad是何物,因为父母总在一旁玩儿,所以好奇的孩子也想看看吸引父母的东西是什么。然后,他们便学着父母的样子这里划一划,那里按一按,渐渐被里面的新奇所吸引。每当父母在玩电子产品时,孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。因此,下班回家后,爸妈们请将手机和iPad放一边,好好陪伴孩子游戏和玩耍,这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。
3.转移注意力多陪陪孩子
孩子之所以沉迷玩电子产品,很大的原因是由于没人陪同玩,当孩子要玩电子产品或是不能停下来时,父母可以转移孩子的注意力。比如用玩具吸引孩子,或跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、和孩子一起画画。
4.多组织户外活动
“近视最好的预防,就是增加户外活动。”眼科医生说,每增加一个小时的户外活动,近视发生率就减少10%。儿童青少年每天户外活动不少于2个小时。
5.均衡饮食
儿童眼睛处于生长发育阶段,需要多种营养素的充分供给,而经常吃甜食、速食食品,新鲜蔬菜、水果摄入过少等挑食偏食行为会使其所需的某些营养元素供给不足、失衡,久而久之会导致儿童近视的发生。
PS:孩子视力多少算正常?
孩子刚出生时,一般处于2.0~4.0D的远视屈光状态,其后,随着婴幼儿的生长发育,眼球随之变大,眼轴变长,角膜曲率增加,逐渐向正视化发展;
孩子在1月龄时,视力为光感;
3月龄时为0.02,即能追踪眼前运动物体;
1岁时为0.2;
2岁时为0.4;
3岁时为0.6,即能看懂视力表,可以用视力表查视力了
4岁时为0.8;
5岁时能达到1.0,即成人视力,如果达不到的话,应尽快去医院检查;
6岁时可达到1.2的视力。
家长注意:预防近视,孩子每次使用电子产品的时间应控制在30分钟以内哦。
主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
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健客价: ¥3活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚症的视网膜静脉阻塞。症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干、口干等症。
健客价: ¥33用于角膜炎、视力疲劳及青少年假性近视。
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健客价: ¥4.3活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸闷痛、心悸、心慌、气短乏力、心烦口干。
健客价: ¥119清热解痉,去翳明目。用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降;青少年假性近视、视力疲劳。
健客价: ¥23滋肾养肝,健脾益气,调节视力。用于肝肾不足、 气血亏虚引起的青少年假性近视及视力疲劳者。
健客价: ¥48补益肝肾,退翳明目。用于肝肾不足所致的干涩不舒、单眼复视、腰膝软、或轻度视力下降;早、中期老年性白内障见上述证候者。
健客价: ¥35清热泻火,养肝明目,用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价: ¥3.5活血化瘀,益气养阴。用于血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常、眼底瘀血征象、神疲乏力、咽干、口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸闷、胸痛、心悸、心慌、气短。
健客价: ¥35活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞。症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干、口干等症。
健客价: ¥20