电脑已经成了许多上班族每天都要面对的工具。同样的,眼病也是很多上班族最常见的疾病之一。很多人因为常常对着电脑,已经患上干眼症或近视加深。面对这种情况,网上也有很多所谓“妙招”可以缓解眼疲劳,但有些方法其实并不科学,大家要自己甄别,不要轻易当真哦!
错误一:眼睛干了滴眼药水就有用
由于对着电脑时间太长,有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水,觉得眼睛干了就滴一滴,几乎每隔半小时就要滴一次,自以为这样是保护了眼睛。
目前的眼药水主要有抗菌型眼药水、人工泪液代用品、激素类眼药水三种。而占市场份额最多的是人工泪液代用品,可以缓解干眼的症状,干眼症患者比较适用,一些眼部炎症以及由过敏引起的眼病也能用。——单纯因为用电脑多导致的眼睛不适应该用这种,大家在选择眼药水的时候应该了解清楚。此外,使用眼药水虽有一定效果,其实眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行,如到窗边远眺15分钟,或是做做运动。
错误二:戴眼镜用电脑不伤眼睛
有些人认为电脑辐射会伤害眼睛,所以如果戴有防辐射功能的眼镜或隐形就不会受到伤害了。
研究人员表示:现在普遍被使用的隐形眼镜,都是使用高分子材质所制造,虽然各厂牌的材料不尽相同,但实验显示,所有的隐形眼镜在计算机辐射照射下,都会渐渐地分解变质,使得原先材料的分子产生变异,这些分解后的小分子,有的会透过淋巴循环到达水晶体,和水晶体的修复组织结合,造成新的聚合物。一般而言,少量的聚合物会从眼球内被排出到眼球表面,最后变成眼屎。但量一多的时候,聚合物的大小会超过排出孔的大小,此时,这些眼球内的杂物就会堆积在水晶体内,渐渐形成白内障。
错误三:关灯用电脑看得清楚不伤眼睛
有一些人晚上在用电脑时喜欢把旁边的灯都关了,只剩下屏幕上发出的亮光,认为这样看电脑比较清楚,不容易伤害眼睛。
其实这样是不对的,电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右,如果关闭电脑周围的光源,这时光线对比度会特别高,眼睛特别容易感到疲劳,时间长了,就会影响视力甚至损害眼睛。
错误四:专注用电脑瞪着眼睛看电脑眼睛损伤小
有些人看电脑时觉得模糊时就拼命睁大眼睛,觉得这样比较清楚,眼睛自我调节小就不伤害眼睛了。
眨眼是一种保护性的神经反射作用,使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持其润湿。正常人每分钟眨眼约为10—20次,倘若长时间凝视电脑屏幕,眨眼次数常减少至每分钟4—5次,眼睛便会感到干涩。瞪着眼睛看电脑令眨眼次数变少,反而会损伤眼睛。
如何才能减轻电脑对眼睛的损伤
多吃含维生素A的食物
酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。这些都有保护眼睛的作用。还有,鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等也可以多吃。
电脑旁边放杯热水
长时间紧盯电脑屏幕很容易造成干眼症,尤其是喜欢熬夜上网的网络迷,对眼睛更是一大伤害。一仅此,最好把屏幕调整到比眼睛平视低10-20cm,可降低眼睑上提的机会。除了要让眼睛多休息外,还要经常眨眼来湿润眼睛,最好能在电脑旁边放一杯热水,增加周边湿度,以减轻眼睛不适的情形,有效地缓解干眼症。
此外,在玩电脑的时候一定要注意多休息,每使用一小时电脑,就可以闭眼休息5分钟,也可以看看远方的风景等,或者做一做眼保健操,让眼睛恢复过来。
眼底黄斑变性。 所有类型的眼疲劳,包括眼肌性、神经性和适应性的。
健客价: ¥31用于干燥综合症、斯-约二氏综合症、眼干燥症等内因性疾患及各种外因性疾患。尤其适用于干燥综合症和斯-约二氏综合症需长期用药的患者。
健客价: ¥65.4对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥11.9用于暂时缓解由于眼睛干涩引起的灼热和刺痛症状。
健客价: ¥33消翳明目。用于老年性初、中期白内障;视疲劳,症见眼部疲倦、眼酸胀痛、眼干涩、视物模糊。
健客价: ¥37.5本品适用于敏感细菌所致的外眼及附属器的局部感染。
健客价: ¥3对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥12.4用于治疗由大肠杆菌、流感嗜血杆菌、克雷伯菌属、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌和其他敏感菌所致眼部感染,如沙眼、结膜炎、角膜炎、眼睑缘炎等。
健客价: ¥8用于细菌性结膜炎、麦粒肿及细菌性眼睑炎。
健客价: ¥7.5用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥29.7用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适,眼睛疲劳,眼痒、眼朦胧等症状。
健客价: ¥22用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥21干眼症,眼睛疲劳,戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊(眼分泌物过多)
健客价: ¥5对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥13适用于单纯疱疹病毒性角膜炎。
健客价: ¥2.5主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、佩戴隐形眼镜、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状。
健客价: ¥25用于治疗由大肠杆菌、流感嗜血杆菌、克雷伯菌属、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌和其他敏感菌所致眼部感染,如沙眼、结膜炎、角膜炎、眼睑缘炎等。
健客价: ¥3用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥8.5用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥7主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、配戴角膜接触镜(隐形眼镜)、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状。
健客价: ¥22用于缓解眼睛疲劳、结膜充血及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥10滋润泪液分泌不足的眼睛消除眼部不适,主要用于干燥性角膜炎、干眼症。
健客价: ¥27用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后、尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适,眼睛疲劳,眼痒、眼朦胧等症状;还用于眼部调节功能下降、屈光不正的辅助治疗。
健客价: ¥33干眼症,眼睛疲劳,戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊(眼分泌物过多)。
健客价: ¥28