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老年人晚年要注意这5种眼睛疾病

2018-09-14 来源:呼和浩特新视界医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:头部保持不动,要求眼睛360度旋转,极上、极左、极下、极右;顺时针转36圈,逆时针再转36圈。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善眼部营养,使眼睛灵活自如,炯炯有神。

老年人晚年要注意这5种眼睛疾病

大多数45岁以上人群都会出现这种现象:近距离看东西突然变得困难,而远视能力依然良好,上了一定的年纪,眼睛老视随之而来。不仅仅如此,同时还伴随着白内障、青光眼等疾病的到来。那么,老年人晚年要注意哪5种眼睛疾病?

眼睑内翻

又称“痉挛性内翻”,是老年人常见的眼病之一。患者常因下眼皮边缘向内翻卷,眨眼时黑眼珠(角膜)经常受到眼睫毛刺激,眼泪涟涟,眼白(球结膜)发红充血,引起浅层角膜炎。严重时黑眼珠还可发生溃疡,痊愈后形成翳子而影响视力。

眼睑萎缩

较瘦弱的老年人,上眼皮常因皮下组织和脂肪退化、眼睑皮肤松弛,形成皱褶而下垂,有时甚至可以遮住一部分黑眼珠。此种轻度下垂不需治疗,严重的需行手术切除。老年性眼睑萎缩可以预防,方法是每天早晚两次做眼睑保健按摩,按摩攒竹、睛明等穴,这样做还可减少眼疲劳、增进视力。同时,按摩颜面部,还可使颜面皮肤红润,显得年轻健康。

溢泪症

老年人常常发生溢泪症。溢泪症原因颇多,如老年人容易发生慢性结膜炎,因眼干涩而用手擦拭内眼角,加之下眼皮松弛,很容易引起下眼皮轻度外翻,眼泪的出口处泪小点不能紧紧依贴眼球,因而发生溢泪症。另外一种淌泪的原因可能是老年人得了面神经麻痹,致使口角歪斜、下眼睑闭不紧,形成外翻,此时泪小点向外下翻,泪液就不能通过泪小管而排出。对面神经麻痹者,可做手术治疗。

老视眼

俗称老花眼,多发生在45岁左右。原因是随着年龄的增长,眼晴看近的调节肌肉的力量愈来愈弱。另一个重要因素是眼内晶状体因年龄的增长而发生硬化,像照相机一样,不能对准焦距,拍出的底片就模糊不清。纠正的办法是戴老花眼镜,如果戴了老花眼镜仍不能矫正视力,这可能是眼底已变性,或是得了老年性白内障,应到医院检查治疗。

白内障

早期在眼前有片状或黑点状阴影,但眼部并不发红,也无疼痛。随着白内障的逐步发展,视力渐渐减退,最后连人影也看不清,而且还无法用镜片来矫正。这是因为瞳孔后面原来透明的圆形晶状体发白混浊,形成障翳遮住了视线的缘故。白内障可在专家指导下择机手术。白内障是常见的一种,主要症状看东西不清晰,平时大家需要注意眼睛的调理方法,而且要注意老花眼出现,主要是因为眼睛功能下降,造成了疾病的发生,平时应该注意护理方式,而且要注意自我保健,有效的进行调理眼睛,避免造成更多的影响。

那么对老年人来说,究竟对于老年人来说怎么做才能预防眼睛疾病和保护好眼睛呢?

1:定期体检

要到正规医院请专业眼科医生检查眼部情况,每半年最好检查一次,如发现眼部疾病可及早治疗。

2:生活习惯

阳光比较大的时候外出记得戴太阳镜,可减少紫外线对眼睛造成伤害。尽量不要熬夜、吸烟、喝酒、避免过度使用电子产品;特别是关灯后看手机这种不良习惯,对眼睛的杀伤力非常之大,只有改善生活习惯才能更好地保护双眼。

3:热敷眼睛

中老年人可以在每晚睡之前,用40摄氏度的温湿毛巾覆盖在额头和双眼的位置,这样保持三到五分钟,可以有效缓解白天眼睛的疲劳造成的酸涩感。还可以选择用冷水洗眼,正确的做法是在每天早上起床洗脸的时候,将双眼浸泡于水中一到两分钟,这样停留一段时间,目的是增加眼球的湿度。

4:注意休息

看电视看报纸时,如果眼睛感到疲劳,那么就休息一下,经常眨眼,闭眼的时间长一些,还可以用手轻轻揉眼睛,这样也可以缓解眼睛的疲劳。同时配合用双手按摩眼睑,然后在按侧面的太阳穴,这样可以有效地防止眼睛疲劳,还可以起到治疗白内障等的眼疾的作用。

5:眼球运动

头部保持不动,要求眼睛360度旋转,极上、极左、极下、极右;顺时针转36圈,逆时针再转36圈。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善眼部营养,使眼睛灵活自如,炯炯有神。

6:饮食方面

在日常的饮食中要想保护眼睛还要注意多吃含有丰富的维生素和蛋白质的食物,像瘦肉、鱼、蛋、牛奶等,此外,像黑豆、新鲜的水果,例如苹果、香蕉、梨子等,都是不错的选择,此外,还可以吃黑芝麻,还可以喝点决明子,这对于有效的缓解眼部的疲惫也是很有作用的。

7:情绪方面

眼睛跟七情也有关,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,任何过度的情绪都可能会影响眼睛的状态!

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