冬季发现眼睛干涩到底该怎么办呢

2018-09-14 来源：呼和浩特新视界医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：瞬目是一种保护性措施，可以维持眼表正常功能并防止异物侵入。如果长时间凝视屏幕，眨眼次数变少，久而久之就会引起泪液蒸发过多，加重眼睛干燥症状。调查证实，每天在电脑前工作3小时以上的人，90%都会出现眼睛干涩的症状。

冬季发现眼睛干涩到底该怎么办呢

“医生，我的眼睛好干，滴了眼药水都不管用！”

“医生，我的眼睛干涩该怎样才能治好啊？”

……

最近一段时间，各大医院的眼科门诊中干眼患者的数量都大幅增加。其中，有七八成都是办公室白领。专家指出，冬季是干眼的高发时节，而办公室白领因为久坐空调房，长时间面对电脑和手机，非常容易发生干眼症。那么，冬季发现眼睛干涩到底该怎么办呢？一起来听听眼科专家怎么说。

眼干与干眼不一样

冬季户外活动减少，室内空气干燥，人们又习惯长时间用电脑、玩手机，出现眼睛干涩的人可真不少。然而，眼科学中并没有眼干这一名词，干眼却是眼科的常见疾病之一。眼干只是一种症状，而干眼却是一种疾病，眼干是干眼的临床表现。

干眼症是极为常见的眼科疾病，它是指任何原因引起的泪液减少或泪液中成分改变、动力学异常，导致眼部干涩或异物感、视物疲劳、视力下降等一大类疾病的总称。要认识干眼，首先需要了解眼球表面的基本结构。大家都知道眼泪，那么你们听说过泪膜吗？

泪膜就是一层覆盖在眼睛表面的超薄泪液层，它是眼睛通过瞬目运动（眨眼）将泪液涂布在眼睛表面，有润滑、湿润、保护、抗菌和营养眼球表面的作用。泪膜的稳定性是指它能较均匀地覆盖在眼球表面，并且能维持一定的时间不会破裂。如果泪膜异常，如破裂时间太短，就不能起到润滑眼表的作用，可引起眼不适，严重者导致角膜溃疡甚至失明。

用电脑超过3小时易眼干

瞬目是一种保护性措施，可以维持眼表正常功能并防止异物侵入。如果长时间凝视屏幕，眨眼次数变少，久而久之就会引起泪液蒸发过多，加重眼睛干燥症状。调查证实，每天在电脑前工作3小时以上的人，90%都会出现眼睛干涩的症状。

干眼的发生往往不是单一因素导致的，而是多种因素综合作用的结果。身体机能老化、环境因素、感染、药物使用不当、机体激素水平的改变、自身免疫力下降、眼外伤、化学伤等，都可导致干眼。如果您有眼部干涩感、异物感或烧灼感、视物疲劳、畏光等任一症状，就要提高警惕了！

干眼的治疗方法多且复杂，需要长期坚持

1：消除诱因

应避免长期使用电脑、熬夜工作等。

2：应用人工泪液点眼

这是目前使用较广的方法之一。

3：泪小点栓子植入

安全、有效、可逆，可与其他治疗联合应用。

4：促进泪液分泌

比如说某些口服药物，但是这类药物往往有胃肠道不适等副作用，且有需长期服用、费用高等缺点。

5：抗炎和免疫抑制治疗

对于合并炎症反应的干眼有一定疗效。

6：手术治疗

适用于非常严重的干眼症，但手术复杂，疗效不确切，费用高。

眼睛保湿是最好的预防

很多女性经常敷面膜，其实眼睛也是需要保湿的，眼睛保湿是预防干眼的最好方法。预防干眼可从以下几方面入手：

1：避免长时间操作电脑

连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时最好休息5~10分钟，休息时尽量远眺让眼睛放松，或做做眼保健操。同时，适当活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱也会影响视力。由于工作学习时，眼睛是向内、向下看的，因而休息时要让眼睛向左上方和右上方看。

2：调整好显示器与眼睛的距离和位置

建议距离50~70厘米，位置略低于眼水平线10~20厘米，显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了。

3：避免长时间佩戴隐形眼镜

隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。

4：注意饮食调理

多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、胡萝卜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，以补充各种维生素。

常用电脑的干眼症高危人群，还应常备眼药水，定期补水以维持眼球湿润。

告别干眼，从改变生活习惯开始，从今天开始！一起行动起来吧！

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